不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

防災グッズというと、非常食や水、ライト、充電器といった“物”が真っ先に思い浮かびます。一方、被災地では「物は足りているのに、心が先に消耗してしまった」という場面を数多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽を防災グッズとしてど...

防災というと、水や食料、ライトや充電器といった「物の備え」が中心になりがちです。しかし被災地では、物が足りていても心が先に限界を迎える場面を数多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、「音楽を備える」という新しい防災の考え方を整理...

災害時、音楽は心を支える一方で、使い方を誤ると逆に消耗を早めることもあります。被災地では、「うまく使えた人」と「疲れてしまった人」の差が、音楽そのものではなく“付き合い方”にあると感じてきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、心が壊れに...

災害時に感じる希望は、派手な言葉や大きな出来事から生まれるとは限りません。被災地では、ほんの一瞬「まだ大丈夫かもしれない」と思えた出来事が、人を支えていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽がどんな瞬間に希望を感じさせるのかを整理し...

災害時、多くの人が感じるのは「一人で抱えている感覚」です。被災地では、人が周りにいても、強い孤立感を抱えている人を数多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、なぜ音楽が孤立感を和らげるのかを整理します。■① 孤立感は「一人でいるこ...

災害時、人は体の避難ばかりに意識が向きがちです。しかし被災地では、「体は安全なのに、心が限界だった」という場面を何度も見てきました。これがいわゆる「心の避難」が必要な状態です。この記事では、被災地経験を踏まえ、心の避難とは何か、そして音楽が...

災害時の音楽は、いつでも同じ役割を果たすわけではありません。被災地では、時間の経過とともに「音楽に求められる役割」が大きく変わっていく様子を何度も見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、災害直後・数日後・長期避難という3つの段階で、...

災害時、音楽はいつでも使えばいいわけではありません。被災地では、「今は使ってよかった」「このタイミングでは逆効果だった」という場面を何度も見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽を使う“適切なタイミング”の目安を整理します。■①...

災害時、体より先に疲れるのが「頭」です。被災地では、情報を集め続けた結果、判断できなくなり、逆に不安が増してしまう人を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽を使って情報疲れを防ぐ現実的な方法を整理します。■① 情報疲れは「...

災害時、多くの人が不安からニュースを見続けてしまいます。被災地では、「情報を追いすぎて逆に動けなくなった」「頭が疲れて何も考えられなくなった」という声を何度も聞きました。この記事では、被災地経験を踏まえ、なぜニュース一辺倒ではなく音楽が必要...