不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

災害時、人は新しい刺激を受け入れる余裕を失いがちです。被災地では、「知らないもの」が不安を増幅させ、「知っているもの」が心を支えている場面を多く見てきました。音楽も同じで、特に“知っている歌”が大きな役割を果たしていました。この記事では、被...

災害時、避難所で歌や合唱が行われることがあります。うまく機能すれば、場の空気をやわらげ、人と人をつなぐ力になります。一方で、やり方を誤ると、かえって負担やトラブルになることもあります。この記事では、被災地経験を踏まえ、避難所での合唱や歌がも...

災害時、子どもは大人以上に不安や緊張を言葉にできず、体や行動で表現します。被災地では、落ち着きがなくなる、急に黙り込む、夜に泣き出すといった姿を多く見てきました。そんな中で、子どもが「歌う」という行為が、心を立て直すきっかけになる場面もあり...

災害時、避難所や自宅待機の空間では、会話が減りがちになります。何を話せばいいのかわからない、重たい空気を壊してはいけない。被災地では、そうした沈黙が人をさらに孤立させている場面を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、音楽...

災害時、音楽は個人の心を支えるだけでなく、家族の空気を和らげる役割も果たします。被災地では、家族で同じ空間にいる時間が長くなるほど、気持ちのすれ違いが起きやすくなっていました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に家族で共有しやす...

災害時、「音楽を聴こう」と思っても、通信が使えず何も再生できないケースは珍しくありません。被災地では、オフライン再生の準備ができていたかどうかで、心の余裕に大きな差が出ていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、災害時にオフラインで音楽を...

災害時、「音楽アプリは使えるのか」「通信が止まったらどうなるのか」と不安に感じる人は多いものです。被災地では、音楽アプリが役立った場面もあれば、使えずに困った場面もありました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に音楽アプリがどこ...

災害時、スマホは命を守る道具です。連絡、情報収集、ライト、地図。その中で音楽を使う場合、「バッテリーをどう守るか」が最重要になります。被災地では、音楽の使い方次第で、後半に大きな差が出ていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、スマホで音...

災害時、停電が発生すると「音楽どころではない」と感じるかもしれません。しかし被災地では、停電下でも無理のない形で音楽を取り入れ、心の消耗を抑えている人がいました。重要なのは、電力を浪費せず、安全を損なわない使い方です。この記事では、被災地経...

災害時、ラジオも音楽も「音」という点では同じですが、役割はまったく異なります。被災地では、この使い分けがうまくできている人ほど、心身の消耗が少ないと感じました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時にラジオと音楽をどう使い分けるべき...