不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

災害時、「前向きになろう」「元気を出そう」と言われるほど、気持ちは重くなりがちです。被災地では、無理に励まされるよりも、自然に気持ちが少し上向く瞬間の方が、心を支えていました。その一つが音楽です。この記事では、被災地経験を踏まえながら、音楽...

災害時、避難所や自宅待機の中で、童謡や昔の歌が自然と口ずさまれる場面があります。被災地では、最新の流行曲よりも、昔から親しまれてきた歌の方が受け入れられていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、災害時に童謡や昔の歌が好まれる理由を整理し...

災害時、人は新しい刺激を受け入れる余裕を失いがちです。被災地では、「知らないもの」が不安を増幅させ、「知っているもの」が心を支えている場面を多く見てきました。音楽も同じで、特に“知っている歌”が大きな役割を果たしていました。この記事では、被...

災害時、避難所で歌や合唱が行われることがあります。うまく機能すれば、場の空気をやわらげ、人と人をつなぐ力になります。一方で、やり方を誤ると、かえって負担やトラブルになることもあります。この記事では、被災地経験を踏まえ、避難所での合唱や歌がも...

災害時、子どもは大人以上に不安や緊張を言葉にできず、体や行動で表現します。被災地では、落ち着きがなくなる、急に黙り込む、夜に泣き出すといった姿を多く見てきました。そんな中で、子どもが「歌う」という行為が、心を立て直すきっかけになる場面もあり...

災害時、避難所や自宅待機の空間では、会話が減りがちになります。何を話せばいいのかわからない、重たい空気を壊してはいけない。被災地では、そうした沈黙が人をさらに孤立させている場面を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、音楽...

災害時、音楽は個人の心を支えるだけでなく、家族の空気を和らげる役割も果たします。被災地では、家族で同じ空間にいる時間が長くなるほど、気持ちのすれ違いが起きやすくなっていました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に家族で共有しやす...

災害時、「音楽を聴こう」と思っても、通信が使えず何も再生できないケースは珍しくありません。被災地では、オフライン再生の準備ができていたかどうかで、心の余裕に大きな差が出ていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、災害時にオフラインで音楽を...

災害時、「音楽アプリは使えるのか」「通信が止まったらどうなるのか」と不安に感じる人は多いものです。被災地では、音楽アプリが役立った場面もあれば、使えずに困った場面もありました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に音楽アプリがどこ...

災害時、スマホは命を守る道具です。連絡、情報収集、ライト、地図。その中で音楽を使う場合、「バッテリーをどう守るか」が最重要になります。被災地では、音楽の使い方次第で、後半に大きな差が出ていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、スマホで音...