不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

災害時、停電が発生すると「音楽どころではない」と感じるかもしれません。しかし被災地では、停電下でも無理のない形で音楽を取り入れ、心の消耗を抑えている人がいました。重要なのは、電力を浪費せず、安全を損なわない使い方です。この記事では、被災地経...

災害時、ラジオも音楽も「音」という点では同じですが、役割はまったく異なります。被災地では、この使い分けがうまくできている人ほど、心身の消耗が少ないと感じました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時にラジオと音楽をどう使い分けるべき...

災害時、音楽は不安を和らげる助けになりますが、周囲の音を遮ってしまうと安全を損なうおそれがあります。被災地では、「落ち着けたが大事な音を聞き逃さなかった」使い方をしている人ほど、うまく音楽を活用できていました。この記事では、被災地経験を踏ま...

災害時、音楽やラジオを聴く手段としてイヤホンやヘッドホンを使っていいのか、迷う人は少なくありません。被災地では実際に多くの人が使っていましたが、同時に注意すべき点もはっきりしていました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、イヤホン・ヘッ...

避難所生活が長引くと、心の疲れが少しずつ蓄積していきます。音楽はその負担を和らげる助けになりますが、使い方を誤るとトラブルの原因にもなります。被災地では、「音楽があって助かった」という声と同時に、「配慮が足りずしんどかった」という声もありま...

災害時、突然の揺れや警報、断続的な情報によって、人は一気にパニック状態に陥ることがあります。被災地では、冷静さを失ったことで判断が遅れたり、体調を崩したりする場面を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、音楽が災害時のパニ...

災害時、「静かな方が落ち着くはず」と思われがちですが、被災地では“無音がつらい”と感じる人が少なくありません。夜の避難所や自宅待機中、音がないことで不安が増幅する場面を何度も見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、無音がつらく...

災害時に音楽が役立つと言っても、「実際の被災地ではどう使われていたのか」はあまり語られません。現場では、特別な演出や大きな音ではなく、生活の中に溶け込む形で音楽が使われていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、実際に役立っていた音楽の使...

音楽は災害時の心の支えになる一方で、使い方を間違えると不安やストレスを強めてしまうことがあります。被災地では、「音楽がつらかった」「逆に落ち着かなかった」という声も実際に聞いてきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、災害時に音楽が...

災害時、高齢者は環境の変化や将来への不安を強く感じやすい傾向があります。慣れない避難所生活、情報の多さ、体調への心配。被災地では、「気丈に振る舞っているが、内側では限界を感じている」高齢者の姿を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏...