不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

防災に真剣な人ほど、「自分がやらなきゃ」「家族の分まで考えないと」と、一人で背負い込んでしまいがちです。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、一人で抱え込んだ防災ほど、途中で機能しなくなっていたという現実でした。■① 防災は一人...

防災を続けていると、「ちゃんとやらなきゃ」「気を抜いたらダメ」と、知らないうちに心と体が疲れていきます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、防災疲れを我慢し続けた人ほど、非常時に判断力を落としていたという現実でした。■① 防災...

防災の情報に触れるほど、「まだ足りない」「全然できていない」と感じてしまう人は少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、“できていない思い込み”が行動を止めてしまうという現実でした。■① 備えは“0か100か”では...

防災の話になると、「これをやらないとダメ」「正しい防災はこうあるべき」と、義務や正解で自分や家族を縛ってしまうことがあります。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、正解に縛られた防災ほど、非常時に動けなくなっていたという現実でし...

防災という言葉を聞くと、「知識がある人がやるもの」「専門家や訓練を受けた人向け」そう感じてしまう人がいます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、特別な人ではない“普通の判断”が、命を守っていたという現実でした。■① 防災は専門...

災害時、「不安を出してはいけない」「泣いたら周りに迷惑」「弱音は我慢するもの」そうして感情を押し殺してしまう人が少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、感情を押し殺した人ほど、後から大きく崩れていたという現実でし...

被災後、「前を向かなきゃ」「落ち込んでいる場合じゃない」と、自分に無理に前向きを求めてしまう人がいます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、前向きを急いだ人ほど、後から心が折れていたという現実でした。■① 被災直後に“前向き”...

避難生活が始まると、「もっと準備しておけばよかった」「自分の判断が悪かったのでは」と、自分を責めてしまう人が少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、自分を責め続けた人ほど、回復が遅れていたという現実でした。■① ...

災害が一段落すると、「早く日常に戻らなきゃ」「普段通りにしないと」と、自分を急かしてしまう人が多くいます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、回復を急ぎすぎた人ほど、心身を長く崩していたという現実でした。■① 災害は“終わって...

防災の話題になると、「周りもそうしているから」「多くの人が選んでいるから」という理由で行動を決めてしまいがちです。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、“みんな”に合わせた判断ほど、個人のリスクを高めていたという現実でした。■①...