地震対策

◆はじめに本震が来て避難しようとしているとき、その途中で余震・別の揺れ が襲うことがあります。避難所へ“向かっている最中”は、自宅や避難所よりも 圧倒的に危険 です。元消防職員・防災士として、移動中の地震にどう対処するかを徹底解説します。■...

日本時間の2026年3月24日午後1時37分ごろ、トンガの西方沖でマグニチュード7.6の地震が発生しました。震源の深さは約237キロとされ、太平洋津波警報センターはその後、津波警報・注意報・監視・脅威は出していないと公表しています。大きな地...

地震の直後、「階段より早いから」「荷物があるから」「高層階だから」と、エレベーターを使いたくなることがあります。ですが、ここで一番危ないのは、揺れが収まったから使っていいと考えることです。地震の後は、停電、設備異常、閉じ込め、昇降路の損傷な...

◆はじめに最も恐怖を感じやすい場所──それが エレベーターの中で地震に遭う状況 です。停電・揺れ・暗闇・閉じ込めのリスクが重なり、正しい行動を知らないとパニックになりやすい場所。元消防職員・防災士として、エレベーター内で地震が発生した場合の...

地震では物理的な避難だけでなく、心の安全も重要です。被災地経験をもとに、心の避難方法と安全な行動を整理しました。■① 恐怖心を認める地震の恐怖は自然な反応です。熊本地震派遣では、恐怖を認めつつ冷静に行動した家庭ほど怪我や事故を防げました。■...

地震は心理的ストレスを強く感じさせ、判断力や行動に影響を及ぼします。被災地経験をもとに、ストレスを軽減し冷静に行動する方法を整理しました。■① 深呼吸と落ち着いた姿勢揺れを感じたら深呼吸を行い、低姿勢で身を守ります。熊本地震派遣では、深呼吸...

地震の恐怖や不安で涙が出ることは自然な反応です。被災地経験をもとに、心を落ち着け冷静に行動するポイントを整理しました。■① 感情を否定せず受け入れる涙や不安を無理に抑えず、自然な反応として受け入れます。熊本地震派遣では、感情を認めた家庭ほど...

地震発生時、恐怖や不安で心が乱れやすく、冷静な判断を妨げます。被災地経験をもとに、心を落ち着かせる具体的手順を整理しました。■① 深呼吸で緊張を和らげる揺れを感じたら深呼吸を数回行い、心拍を落ち着かせます。熊本地震派遣では、深呼吸を実践した...

地震発生時、ペットも不安や危険にさらされます。被災地経験をもとに、ペットを守りながら安全に行動するポイントを整理しました。■① ペットの安全場所を確保地震直後は、ケージや安全な部屋にペットを入れることで怪我を防ぎます。熊本地震派遣では、事前...

地震発生時、正しい情報と誤情報が混在します。被災地経験をもとに、情報を見極め安全に行動するポイントを整理しました。■① 公式情報を最優先気象庁や自治体の発表、防災無線、緊急速報メールなど、公式情報を優先して確認します。熊本地震派遣では、公式...