地震対策

夏に地震が起きて避難所生活になると、服装は「何を着ても同じ」ではありません。暑さをしのぎたい、でも肌は守りたい。汗はかく、でも洗濯はしにくい。夜は冷えることもある。つまり、避難所で着る服は、普段の外出着とも、家の部屋着とも少し違う考え方が必...

夏に地震が起きて避難所生活になると、全部を誰かが整えてくれる前提でいるほど、しんどくなりやすいです。物資、情報、暑さ対策、睡眠環境、トイレ、家族の見守り。どれも大事ですが、発災直後は行政や避難所運営側も混乱しやすく、必要な支援が一度に全員へ...

夏に地震が起きて避難所生活になると、心のしんどさは「気の持ちよう」だけでは片づけない方が安全です。暑さ、眠れなさ、におい、騒音、プライバシー不足、先の見えなさが重なると、体より先に心が疲れて、その疲れがまた体調や判断に出やすくなるからです。...

夏に地震が起きて避難所生活になると、ストレスは「気持ちの問題」として片づけない方が安全です。暑さ、寝不足、騒音、プライバシー不足、情報不足、におい、人間関係の気疲れが重なると、心のしんどさは体調や判断にも影響しやすくなります。内閣府の「被災...

夏に地震が起きて避難所生活になると、コミュニケーションは「仲よくすること」以上の意味を持ちます。暑さ、睡眠不足、疲労、情報不足が重なると、普段なら流せる一言でも強く受け取られやすくなり、ちょっとした行き違いが大きなストレスにつながるからです...

夏に地震が起きて避難所生活になると、空調管理は「エアコンがあるかどうか」だけでは足りません。実際には、停電、非常用電源の有無、体育館の熱ごもり、風通し、部屋の使い分けまで含めて考えないと、暑さ対策は崩れやすくなります。内閣府は、令和6年能登...

夏に地震が起きて避難所生活になると、暑さ対策は「我慢する」では回りません。特に停電や断水が重なると、冷房、シャワー、洗濯が普段どおり使えず、体に熱がこもりやすくなります。だからこそ大切なのは、たくさんの水を使うことではなく、少ない水でも効く...

夏に地震が起きて避難所生活になると、健康維持は「病気になってから考えること」では足りません。実際には、暑さ、睡眠不足、食欲低下、運動不足、断水、トイレ不安が重なって、熱中症だけでなく、体力低下や生活不活発病のような“静かに進む不調”が起きや...

夏に地震が起きて避難所生活になると、熱中症は「気をつけましょう」で終わる話ではありません。暑さ、湿気、睡眠不足、食欲低下、断水、停電が重なると、避難所では普段より熱中症が起きやすくなります。しかも、避難所では「少しだるいだけ」「疲れているだ...

夏に地震が起きて避難所生活になると、体調管理は「具合が悪くなってから考えること」では足りません。避難所では、暑さ、湿気、睡眠不足、食欲低下、断水、トイレ不安、感染症リスクが重なりやすく、普段なら耐えられる負担でも一気に体調を崩しやすくなりま...