避難・避難所

避難所で多くの人が苦しむのは、「床で寝ること」 です。冷たい床、硬い床、湿気、ほこり…。寝不足や体の痛みだけでなく、血栓症や体調悪化の原因になります。そこで注目されているのが ダンボールベッド。軽いのに丈夫、温かいのに安い。避難所の“当たり...

被災地派遣で避難所を回った際、「避難所にいればお金はいらないと思っていた」という声を何度も聞きました。しかし実際の避難所生活では、想像以上に“自分で払うお金”が発生します。ここでは、防災士として現場で見てきた実情をもとに、避難所生活に本当に...

災害が起きてから避難所を探すのでは遅い場合があります。事前確認が、迷わない行動につながります。今回は、防災対策×避難所情報の確認について解説します。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険...

避難所でスマホや電子書籍、ポータブルゲームを使うことは便利ですが、メリットとデメリットを理解しておくことが重要です。被災地での経験から、デジタル娯楽は適切に使えば心を支え、誤用するとストレスになることがわかりました。■① メリット：軽量で多...

「避難所はどこですか？」災害時に最も多く聞かれる質問の一つです。しかし、事前に正確な場所を把握している人は意外と少ないのが現実です。今回は、防災対策×避難所の場所確認について解説します。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷...

自律型避難において、避難所マップは最も基本的でありながら、使い方次第で明暗を分ける情報です。被災地派遣やLOとして現地に入ると、「避難所は知っていたが、行けなかった」という声を何度も聞いてきました。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握...

避難所生活で多くの人が強いストレスを感じる要因の一つが「入浴できないこと」です。体を洗えない不快感は、疲労・不眠・気力低下につながり、結果として体調悪化を招きます。近年注目されているのが、避難所の入浴を「楽しい」「前向きな時間」に変える発想...

避難所のトイレは、災害時に必ず問題になるにもかかわらず、後回しにされやすい分野です。近年、この課題に対して注目されているのが、トイレを「楽しい」「前向き」な存在に変える発想です。楽しいトイレは娯楽ではありません。防災意識を高め、ストレスを軽...

避難所での生活では、備えの有無が心身の負担に直結します。被災地での経験から、後で後悔しないためには、必要な物や娯楽を事前に準備し、整理しておくことが重要です。■① 心の支えになるものを優先イヤホン、カードゲーム、折り紙など、自分や子どもが安...

避難所では、電源が限られるため、充電可能な状況が心の安定に直結します。被災地で感じたのは、充電があることで娯楽の選択肢が増え、精神的余裕が保たれるという現実です。■① 充電があるだけで安心感が増すスマホや電子書籍、ポータブルラジオ。被災地で...