防災

地震が起きた直後は、何を先にするかで安全性が大きく変わります。ですが実際には、慌てて外へ飛び出す、スマホを探す、家族にすぐ連絡しようとするなど、優先順位が崩れやすい場面でもあります。だからこそ大切なのは、「地震直後にやること」を頭の中で整理...

災害のあとに出てくる「疲れ」は、ただの寝不足や体力低下だけではありません。避難、片付け、情報収集、家族対応、仕事の心配、先の見えない生活。こうした負担が重なると、体の疲れと心の疲れが一緒になって、気づかないうちに限界へ近づくことがあります。...

災害時に子どもを守るうえで大切なのは、物を多く持つことだけではありません。もちろん備蓄は大切です。ですが実際には、「強い揺れのあと、どう動くか」「避難所でどこまで安心を保てるか」「子どもの不安をどう受け止めるか」で、その後のしんどさはかなり...

災害のあと、多くの人がまず気にするのは、水、食料、停電、住まいです。もちろんそれらはとても大切です。ですが、実際には生活が少し落ち着き始めた頃に、別のしんどさが強くなることがあります。それが「心の疲れ」です。眠れない。些細なことでイライラす...

災害が起きたとき、多くの人がまず考えるのが「避難所に行くべきかどうか」です。ただ、避難所は“災害が起きたら全員が必ず行く場所”ではありません。自宅が安全なら在宅避難の方が体力的にも精神的にも負担が小さいことがありますし、逆に自宅にとどまる方...

災害用の食料というと、まず非常食をたくさん買えば安心だと思いがちです。ですが、実際には「量」だけでは足りません。電気が止まる、ガスが使えない、水が足りない、体調が落ちる、子どもが食べ慣れない物を嫌がる。こうした条件が重なると、備えていた食料...

断水は、地震だけでなく、豪雨、台風、土砂災害、停電、浄水場や送水管の被害などでも起こります。しかも、水が出ないだけで終わりません。飲み水、トイレ、手洗い、食事の準備、洗い物、清潔の維持まで、一気に生活が不安定になります。そのため、断水対策は...

津波災害で命を分けやすいのは、持ち物の量より「逃げ始める早さ」です。地震の揺れが収まってから家の様子を見たり、車を取りに戻ったり、家族に連絡し続けたりしているうちに、避難のタイミングを失うことがあります。津波は、見えてから逃げるものではあり...

停電は、地震、台風、豪雨、落雷など、さまざまな災害で起こります。しかも、電気が止まるだけで終わりません。照明、冷蔵庫、スマホの充電、情報収集、冷暖房、トイレの一部機能まで、一気に生活が不安定になります。そのため、停電対策は「ライトを1本持つ...

地震対策というと、備蓄や家具固定を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん、それらはとても大切です。ただ、実際に命を左右しやすいのは「地震が起きたその瞬間に、どう動くか」です。同じ家、同じ職場、同じ揺れでも、最初の行動が違うだけで、けがの大...