防災

豪雨災害の避難所で多いのが、身体の問題より先に来る「気疲れ」です。・周囲の視線が気になる・迷惑をかけないように我慢する・物音ひとつ立てられない・眠れないのに横になり続けるこの“気を張り続ける状態”は、睡眠を浅くし、体調を崩す引き金になります...

台風避難で意外と多い悩みが、「うるさくて眠れない」です。・避難所の話し声・子どもの泣き声・雨風の音・館内放送・人の出入り音は目に見えませんが、睡眠とメンタルを確実に削ります。不眠が続くと、免疫・判断力・体力が落ち、体調不良の連鎖が起きます。...

地震後の避難所生活で、多くの人が直面する問題。それが「硬い床で眠れない」という現実です。体育館や公民館の床は想像以上に硬く、腰痛や背中の痛みで睡眠不足に陥ります。睡眠不足は判断力を低下させ、体力回復を遅らせます。■① なぜ避難所で腰が痛くな...

市販の防災リュックは便利です。しかし、そのままでは「誰かの平均」に合わせた内容です。災害時に本当に役立つのは、あなた専用に最適化された“自分セット”です。■① なぜ標準セットでは足りないのか標準セットの多くは・飲料水・非常食・ライト・簡易ト...

災害情報は「早く知る」ことが生死を分けます。しかし実際には、警報が出ていても気づかないケースが少なくありません。地域独自の災害警報システムを理解し、確実に受け取る設定が重要です。■① 地域独自の警報システムとは自治体ごとに、次のような情報配...

災害時に最も多い後悔の一つが、「どこに避難すればいいか分からなかった」という声です。避難所は自治体ごとに指定されており、内容や設備、開設基準も地域差があります。本記事では、自治体避難所情報の確認方法と、実践的な活用法を解説します。■① 避難...

防災倉庫が「固定型」なら、防災コンテナは“機動型”です。発災直後、必要なのはスピード。物資は、「ある」よりも「すぐ届く」が重要です。■① 防災コンテナとは何か防災コンテナとは、・物資を収納した海上コンテナ型設備・トレーラーで移動可能なタイプ...

「まだ時間はある」「そのうち備えよう」そう思っているうちに、1年があっという間に過ぎていませんか？これは心理学でいうジャネーの法則と深く関係しています。年齢を重ねるほど、時間の流れを早く感じるという現象です。しかし、防災の世界ではこの“体感...

車中泊避難で最もリスクが高いのは、高齢者の体調悪化です。暑さ・寒さ・脱水は、静かに命を奪います。被災地派遣時にも、車中泊中に体調を崩す高齢者は少なくありませんでした。■① なぜ高齢者は危険なのか・体温調節機能が低下している・喉の渇きを感じに...

防災訓練は意味がない。そう思っていませんか？実際の災害現場を経験してきた立場から言うと、「参加したことがある人」と「ない人」の差は明確です。本記事では、地域防災訓練の本当の価値を解説します。■① 訓練は“動ける脳”を作る災害時、人は強いスト...