防災

大規模災害では、避難は一度で終わりません。余震や二次災害、避難所の移動など、数日間にわたって歩き続けるケースも少なくありません。そこで注目したいのが、江戸時代の飛脚が使っていた「江戸走り」です。現代の防災にどう活かせるのか、長距離避難の視点...

地震発生直後、最も多いケガの原因は「走って転ぶ」ことです。揺れで足元が不安定な中、焦って走るほど転倒リスクは高まります。そこで注目したいのが、江戸時代の飛脚が使っていた「江戸走り」。脱力を前提としたこのフォームは、地震時の避難行動に非常に相...

大火が頻発していた江戸時代、命を守るために磨かれたのが「江戸走り」です。腕を振らず、重心を低く保ち、脱力して走るこの技術は、実は現代の火災避難にも非常に理にかなっています。火災時に必要なのは速さよりも「転ばず・疲れず・確実に離脱する」こと。...

災害時の備蓄というと、水や炭水化物が優先されがちですが、実際の避難生活で体調を崩しやすい原因の一つが「タンパク質不足」です。体力・免疫力・回復力を保つために、平時から意識して備えておくことが重要です。■① 災害時にタンパク質が不足しやすい理...

学生の防災備蓄は「お金がないから無理」と思われがちですが、被災地派遣やLO対応の現場では、学生ほど非常食の有無で差が出ていました。一人暮らしでも無理なく続けられる考え方を整理します。■① 学生が非常食を備えるべき理由学生は支援が届くまで時間...

冬になると、毛布を触った瞬間に「バチッ」と静電気を感じた経験がある人は多いはずです。実はこの静電気、条件が重なると火災につながる危険性があることを、あまり知られていません。消防現場での経験から言えるのは、「まさかこれが原因で？」という火災ほ...

非常食の備蓄は進んでいる一方で、「トイレの備えが抜け落ちている家庭」は非常に多いのが現実です。被災地派遣の経験から、非常食と携帯トイレは必ずセットで考える必要があります。■① なぜ非常食と携帯トイレはセットなのか人は食べれば必ず排泄します。...

水で戻すタイプの非常食は、加熱不要で食べられる反面、使い方を間違えると「思ったより食べにくい」「水が足りない」といった失敗につながります。被災地経験を踏まえ、正しい使い方を整理します。■① 水で戻す非常食とは何かアルファ米やフリーズドライ食...

災害時の寒さ対策は、衣類や毛布だけでは不十分です。被災地では「食べているのに寒い」「体が温まらない」という声を多く聞きました。防災士の視点から、非常食と寒さ対策をどう組み合わせるべきかを解説します。■① 災害時に寒さが深刻化する理由停電によ...

日常の小さな工夫は、災害時の生活を支える力になります。今回は、2026年に注目されたライフハックの中から、防災視点でも活きるアイデアを整理します。■① キッチンシンクにブックエンドという発想資源ごみに出すペットボトルは、洗ったあと「乾かす」...