防災

災害時、最も崩れやすいのが子どもの生活リズムです。被災地では、昼夜逆転、食事の乱れ、情緒不安定が重なり、子どもが一気に疲弊するケースを多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽を使って子どもの生活リズムを守る現実的な方法を整理...

災害時、気分転換という言葉に抵抗を感じる人もいます。しかし被災地では、「気分を切り替える小さな行動」が、心の消耗を防ぐ重要な役割を果たしていました。音楽は、特別な準備や体力がなくても使える、現実的な気分転換の手段です。この記事では、被災地経...

災害時、音楽は心を支える一方で、使い方を誤ると家族間のストレスの原因にもなります。被災地では、「音楽そのもの」よりも「どう使うか」を事前に決めていた家族ほど、衝突が少なく落ち着いて過ごせていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、家族で決...

災害が起きてから「どんな音楽を聴こう」と考える余裕はありません。被災地では、事前に用意していた音楽が、そのまま心の支えになっていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、災害時に役立つ音楽リストをどう準備すればいいのかを整理します。■① 曲...

災害への備えというと、どうしても物資や行動計画が中心になります。しかし被災地では、「心の準備ができていたかどうか」で、その後の耐え方に大きな差が出ていました。音楽は、心の備えとして非常に現実的で、誰でも持てる手段です。この記事では、被災地経...

防災グッズというと、形のある物ばかりが注目されがちです。しかし被災地では、「持っていて助かったのは物だけではなかった」と感じる場面が多くありました。音楽は目に見えない備えですが、確かに役立つ防災要素です。この記事では、被災地経験を踏まえ、防...

防災というと、水・食料・ライトといった「物の備え」が真っ先に思い浮かびます。しかし被災地では、それだけでは足りない場面を何度も見てきました。長引く不安や緊張の中で、人を支えていたのは「心の備え」でした。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽...

災害時、人は「時間の感覚」と「生活の区切り」を一気に失います。被災地では、昼夜の区別がつかなくなり、何をすればいいのか分からず、心身が消耗していく様子を多く見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、音楽が「生きるリズム」を取り戻...

災害時、音楽は「一人で聴く」場合と「みんなで聴く」場合で、役割も注意点も大きく変わります。被災地では、この違いを理解して使い分けている人ほど、トラブルが少なく、心の負担も軽くなっていました。この記事では、被災地経験を踏まえながら、その違いを...

災害時、心は目に見えないところで少しずつ疲弊していきます。被災地では、「ある日突然、動けなくなった」「理由は分からないが限界だった」という声を多く聞きました。心が壊れる前に、どう守るか。その一つの手段が音楽です。この記事では、被災地経験を踏...