避難・避難所

避難所生活で思った以上に大きいのが、「ちゃんと眠れないこと」の負担です。特に夏は、暑さ、湿気、汗、人の気配、照明、音、床の硬さが重なり、寝床が少し合わないだけでも体力をかなり奪われます。避難所では家のような快適さをそのまま再現することは難し...

夏の避難所では、冷房が十分に効かない、風が通りにくい、人が多くて熱がこもるといった状況が起こりやすくなります。そんな時に役立つのが簡易扇風機です。大きな冷房設備の代わりにはなりませんが、風を当てる位置や使い方を工夫するだけで、体感はかなり変...

夏の避難所では、暑さや熱中症ばかりに目が向きやすいですが、同じくらい注意したいのが食中毒です。避難所では、気温の高さ、人の多さ、水不足、手洗い環境の不十分さ、食べ物の保管条件の悪さが重なりやすく、家庭にいる時より食中毒のリスクが上がります。...

夏の避難所で見落とされやすいのが、昼の暑さではなく夜の暑さです。昼間を何とか乗り切れても、夜に眠れない状態が続くと、体力は一気に落ちていきます。しかも避難所では、人の多さ、床の熱、風通しの悪さ、照明、話し声、虫、不安感が重なり、家にいる時よ...

夏の避難所では、高齢者が体調を崩しやすくなります。暑さ、脱水、睡眠不足、移動の負担、トイレ不安、持病、慣れない環境への緊張が重なると、見た目以上に早く弱ってしまうことがあります。しかも高齢者は、「しんどい」と言わずに我慢してしまうことが多く...

夏の避難所では、暑さや湿気だけでなく、虫の問題も想像以上に大きな負担になります。蚊、ハエ、小さな羽虫、時にはゴキブリやダニなどが出ると、不快感だけでなく、かゆみ、睡眠不足、衛生面の不安にもつながります。特に人が多く、水気があり、食べ物やごみ...

夏の避難所では、暑さそのものだけでなく、「汗をかき続けること」が体力をかなり奪います。服がぬれたまま、肌がべたついたまま、着替えが足りないまま過ごすと、不快感だけでなく、あせも、におい、かゆみ、冷え、睡眠不足にもつながります。避難所では水や...

夏の避難所では、食事より先に体調を崩す原因になることがあるのが水分不足です。暑さ、人の多さ、緊張、トイレの不安、片付けや移動の負担が重なると、思っている以上に体の水分は失われていきます。しかも避難所では、「水は大事」と分かっていても、実際に...

夏の避難所では、「冷房があるかどうか」だけでは快適さは決まりません。冷房があっても人が多ければ熱はこもりますし、換気を優先しすぎると冷気が逃げ、冷房を優先しすぎると空気がよどみやすくなります。つまり、夏の避難所では冷房と換気を対立して考える...

夏の避難所で本当に怖いのは、食料不足より先に起きることがある熱中症です。避難所では、暑さ、湿気、人の多さ、緊張、睡眠不足、水分不足が重なりやすく、家にいる時より体調を崩しやすくなります。しかも、我慢してしまう人ほど発見が遅れやすいのが特徴で...