避難・避難所 【防災士が解説】避難所の“寒さ対策”は命を守る｜体育館が極寒になる理由と5つの実践行動
災害時、多くの避難所は学校の体育館や公民館です。しかし体育館は“冬に最も寒い建物”であり、避難した人を体調不良に追い込む原因になります。ここでは、防災士としての現場経験から避難所の寒さ対策をまとめます。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に...
避難・避難所 ニュース解説（能登・熊本など） 知らない番号の電話には出ないほうがいい理由と、正しい対処法
知らない番号から電話が鳴ることがありますが、基本的には出る必要はありません。むしろ、知らない電話に対応してしまうことで、時間やお金、精神的なエネルギーを奪われる可能性があります。これまで多くの成功者の話を見ても、「知らない番号に出たことで人...
ニュース解説（能登・熊本など） 海外詐欺電話をピタッと止める方法｜設定しときなさい！
海外からの詐欺電話が年々増えています。警察庁によると、特殊詐欺に使われた電話番号の 約73.5％が国際電話番号。つまり――「海外番号＝ほぼ詐欺」 と思っておいてOKです。ここでは、・海外からの詐欺電話の手口・なぜ海外番号を使うのか・どうやっ...
防災 【防災士が解説】防災×医師｜災害時に医療を“止めない”ための最前線
巨大地震・豪雨・停電など、災害が起きると最も負荷がかかるのが医療機関。その中心で動き続けるのが「医師」。平時とはまったく違う環境で、多くの命を支えるために医師が果たす役割は非常に大きい。ここでは、災害時に医師が担う役割と、医師が知っておくべ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】非常食×高齢者｜“飲み込み・噛む力・体力低下”を守るための最適な備蓄とは？
高齢者の非常食は、若い家族と同じ備蓄では不十分。災害時は体力が急激に落ち、噛む力・飲み込む力・水分調整・持病の管理など、“年齢特有のリスク”が一気に表面化するためだ。ここでは、防災士の視点で「高齢者の命を守る非常食の完全版」を分かりやすく解...
断水・停電 【防災士が解説】防災×ヘッドライト｜停電・避難・夜間作業で“両手が使える”最強ライト
停電・地震・豪雨などの災害時、「懐中電灯より先に必要になるライト」がある。それが ヘッドライト（ヘッドランプ）。両手が完全に自由になり、暗闇でも安全に行動できるため、防災士の現場では“必携アイテム”として扱われている。今回は、防災×ヘッドラ...
防災 【防災士が解説】防災×歯医者⑧｜避難生活で“歯を守る”ための口腔ケア完全ガイド
避難所生活が長期化すると、確実に問題が起きるのが「口腔ケア」。いつも通りのケアができないことで、歯や歯茎の不調が一気に悪化する。歯の痛みは“生活の質を大きく下げる災害”。ここでは、避難所でもできる口腔ケアの実践ポイントをまとめる。■① 水が...
防災 【防災士が解説】防災×ふるさと納税｜プロが実践する“返礼品を防災資産に変える方法②”
ふるさと納税は「お得な制度」という印象が強いが、防災のプロから見ると “最強の備蓄補充システム” でもある。前回に続き、今回はさらに一歩踏み込んだ「プロのふるさと納税活用術②」 を紹介する。■① 防災に最も適した返礼品カテゴリーを“固定化す...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×ふるさと納税｜プロが実践する“最強の備蓄づくり”活用術
ふるさと納税は、単なる節税テクニックではない。防災のプロから見れば、「年間2,000円で家の防災力を底上げできる最強の仕組み」と言ってよい。ここでは、元消防職員・防災士の視点から、“本当に使えるふるさと納税活用術”をわかりやすく解説する。備...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】家庭菜園は“備蓄になる”生きた防災
家庭で野菜を育てることが、実は防災対策になる理由家庭菜園は「趣味」「健康」「節約」そんなイメージが強いですが…防災の観点では✅ 食料備蓄✅ 省エネ生活✅ 物価高の対策✅ ご近所の助け合いとても大きなメリットがある、「生きた防災」です。✅ な...