防災 【防災士が解説】災害時に“鍋料理”が最強な理由｜水・食材・栄養を無駄にしない非常時レシピ
災害で停電・断水が起きたとき、家庭で非常に役立つのが 鍋料理（なべ料理） です。「鍋は冬の料理」というイメージがありますが、実は 災害時の理想的な食事スタイル。この記事では、防災士の視点から鍋料理が災害時に最強である理由と、非常時でも作れる...
防災 断水・停電 【防災士が解説】防災×大寒波｜“停電・凍結・寒さ”から命を守る家庭の最重要対策
日本では毎年のように「観測史上最強級」と言われる寒波が襲う。大寒波は、交通マヒだけでなく、停電・水道凍結・事故増加など、命に直結する被害を招く。ここでは、防災士の視点から“大寒波の前に必ずやるべき対策”を分かりやすくまとめる。停電・断水の備...
防災 【防災士が解説】防災×介護福祉士｜要配慮者の“命と尊厳”を守る専門職
災害が起きたとき、最も影響を受けやすいのが「高齢者」「障がいのある方」「介護が必要な方」。その支援の中心となるのが“介護福祉士”だ。避難所の混乱時でも、要配慮者の命と尊厳を守る専門職として欠かせない。ここでは、災害時に介護福祉士が果たす役割...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】非常食×赤ちゃん｜“乳児の命を守る備蓄”は大人とまったく違う
赤ちゃんの非常食は、大人の備蓄とはまったく別物。災害時に必要なのは、「安全に飲めるミルク」「安心して食べられる離乳食」「衛生を守るための必須アイテム」この3つを確保できるかどうかだ。ここでは、赤ちゃんの命を守るために、家庭で必ず用意してほし...
防災 【防災士が解説】防災×綿（コットン）｜なぜ“綿”は災害時に最強の素材なのか？
災害時の衣類や寝具、日用品を考えるうえで、「綿（コットン）」は非常に優秀な素材だ。吸水性・通気性・肌への優しさという特性は、過酷な避難生活でこそ真価を発揮する。ここでは、防災の観点から“綿が優れている理由”と、“具体的な活用方法”をわかりや...
断水・停電 【防災士が解説】防災×ランタン｜停電で“命を守る光”を選ぶポイントとおすすめ1品
停電が起きると、真っ先に必要になるのが 「光」＝ランタン。懐中電灯とは役割がまったく違い、● 部屋全体を均等に照らす● 両手が空く● 家族全員が使えるという意味で、災害時の“必須装備”と言える。ここでは、防災士として実際の被災地経験をふまえ...
防災 【防災士が解説】防災×非常食｜“無印良品のレトルト食品”が非常時に強い理由
非常食というと「味気ない」「食べ続けるのがツラい」そんなイメージを持つ人も多い。しかし、 “無印良品のレトルト食品” は防災のプロ視点でも“非常食として相性が抜群” であり、家庭のローリングストックに強くおすすめできる。ここでは、無印レトル...
防災 【防災士が解説】防災×歯医者③｜災害時に“歯の痛み”が起きたときの正しい対処法
災害時にもっとも困る不調の一つが「歯の痛み」。普段ならすぐ歯医者に行けるが、避難所生活では治療が受けられず、痛みが長期化するケースが非常に多い。ここでは、災害時に歯が痛んだときの正しいセルフケアと避けるべき行動をまとめる。■避難所で歯が痛む...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×ふるさと納税｜備蓄・家計・災害支援まで“最強に相性がいい”理由
ふるさと納税は、節税になるだけでなく家庭の防災力を一気に高める最強の制度 だ。なぜこんなに防災と相性が良いのか？どんな返礼品を選ぶべきか？どう使えば“命を守る備え”になるのか？防災士の視点でわかりやすく解説する。備蓄や防災グッズの選び方は、...
防災 【防災士が解説】防災×ポイ活｜“ポイントの稼ぎ方”がそのまま“家族を守る力”につながる理由
いまや生活の一部になった「ポイ活」。実はこのポイ活、ただの節約術ではなく“家庭の防災力を底上げする強力な武器”になる。ここでは、防災の観点から見た「最強のポイ活術」と「なぜ防災と相性が良いのか」を解説する。■① ポイ活は“家計にゆとり”をつ...