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在宅避難というと、多くの人はまず水や食料、モバイルバッテリーを思い浮かべます。もちろんそれらは大切です。ただ、実際に生活がじわじわ苦しくなるのは、衛生用品が足りないことです。トイレ、手洗い、口の中、体の汚れ、ゴミ、におい。こうした日常の衛生...

停電が起きたとき、子どもがいる家庭は大人だけの家庭より一気に難しくなります。暗さへの不安、暑さ寒さ、トイレ、食事、スマホの充電、そして子どもの気持ちの落ち着き。どれか一つだけではなく、いくつも同時に考えなければならないからです。 oai_c...

高齢者がいる家庭では、災害時の避難判断が一気に難しくなります。「まだ様子を見てもいいのではないか」「動かす方が危ないのではないか」「夜になってからの方が落ち着くのではないか」と迷っているうちに、避難のタイミングを逃すことがあります。ですが、...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「食欲が出ない」「お腹は空くはずなのに食べたくない」「胃が重くて、食べる気になれない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア後の食欲不振は、単なる疲れではなく、ストレス反応が内臓症...

◆はじめに電車内での地震は、密室・混雑・揺れ・停電といった条件が重なり、非常に危険な状況になります。元消防職員・防災士として、「乗車中の大地震」で命を守るための正しい行動をまとめました。■① 揺れた瞬間は“転倒防止”が最優先電車は横揺れに弱...

鳥取県で最大震度5強の地震が観測された後、SNS上で実際には起きていない被害映像やフェイク動画が拡散しています。鳥取砂丘の地割れや公園の液状化など、現地では確認されていない情報に注意が必要です。防災士として、正しい情報を取得することの重要性...

鳥取県境港市で最大震度5強の地震が発生し、長周期地震動の階級4が観測されました。長周期地震動とは、高層建物などがゆっくりと長く揺れる現象で、通常の地震よりも揺れが収まるまで時間がかかる特徴があります。南海トラフ地震を含む今後の地震への備えと...

首都直下地震では避難者数が最大480万人に達すると想定されています。避難所の定員超過や支援物資不足のリスクを踏まえ、新たな避難の選択肢として「在宅避難」が注目されています。■① 在宅避難とは在宅避難とは、至急の支援を必要としない場合に、自宅...

災害時に生き延びるためには、備蓄品の量だけでなく「使いやすく管理された状態」が重要です。今回は、防災士としての現場経験を踏まえ、家庭でできる備蓄のポイントを解説します。■① 水の備蓄は命を守る基本災害時は水が最も重要です。成人1人あたり1日...

■① ハリントンジャケットはコーデ注意ユニクロのハリントンジャケット（6990円）は素材感・シルエットともに完成度が高い一着です。しかし、ベージュカラーは「作業着」に見えやすく、中年男性が何も考えず着ると工場作業員風に。黒を選ぶとコーデしや...