【防災士が解説】スマホ斜視が災害時に招く危険｜複視と判断力低下が命を左右する理由

スマホの長時間使用によって起きる「急性後天性内斜視（いわゆるスマホ斜視）」。
物が二重に見える「複視」や遠近感の喪失は、日常生活だけでなく、災害時には重大なリスクになります。

災害発生直後は、数秒単位の判断が命を分けます。
被災地派遣やLOとして現場に入った経験からも、「視界が正常であること」は安全確保の大前提でした。

■① 複視が招く“標識の見間違い”

スマホ斜視になると、信号や避難誘導標識が二重に見えることがあります。

・赤信号を誤認する
・避難方向を間違える
・矢印表示を逆に理解する

夜間や停電時は視界そのものが悪化します。
その状況で複視が重なると、誤進路を取る危険性が高まります。

急性内斜視では遠近感が乱れます。

・割れたガラスが見えにくい
・瓦礫の高さを誤認
・段差につまずく

被災地では、夜間移動中に転倒する事例が少なくありません。
元消防職員として現場に立った際も、視界不良が原因の転倒事故は繰り返し起きていました。

災害時は車での避難も発生します。

・信号が二重に見える
・前車との距離感が狂う
・ブレーキタイミングを逃す

片目を閉じると一時的に見やすくなりますが、両眼視機能が低下しているため全体判断は不十分になります。

運転判断の遅れは即事故につながります。

災害時はスマホで情報を確認します。

・地図アプリがぼやける
・避難経路表示が読み取れない
・周囲の掲示板が見づらい

結果として孤立リスクが高まります。

被災地派遣・LO・元消防職員・防災士として感じたのは、
「情報を正しく見られる人」が落ち着いて行動できるということです。

長時間の至近距離使用が続くと、目の内直筋が緊張し続けます。

若年層で増加傾向にあり、防災の観点でも無視できません。

平時の生活習慣が、有事のリスクを作ります。

・市販目薬でごまかす
・症状を放置する
・「若いから大丈夫」と過信する

複視は脳からの危険信号です。

これだけで進行予防につながります。

災害時に必要なのは、
正確に見えること。
瞬時に判断できること。
安全に移動できること。

スマホ斜視は、単なる目の問題ではありません。

目を守る習慣は、判断力を守る備えです。

被災地で実感したのは、「健康な体」が最大の防災資産だという事実でした。
日常の小さな習慣が、いざという時の安全を左右します。

日本眼科学会公開資料「斜視と複視について」