夏の災害では「自宅にいられるなら安全」と考えがちですが、被災地では在宅避難中に体調を崩す人が少なくありません。実際の現場でも、避難所に行かなかった人ほど暑さ対策が後回しになり、熱中症寸前まで悪化したケースを多く見てきました。在宅避難で注意すべきポイントを整理します。
■① 家の中は思った以上に暑くなる
停電でエアコンが使えないと、室内は外気以上に熱がこもります。被災地では「外より家の方がきつい」と感じる人が多くいました。
■② 風通しを確保できない家が多い
防犯や余震を気にして窓を閉め切ると、空気が動きません。現場では、空気が動かないことで一気に体調を崩す例が目立ちました。
■③ 水分補給が自己判断になりがち
在宅避難では周囲の目がないため、水分補給が後回しになります。被災地では「気づいたら半日飲んでいなかった」という声を何度も聞いています。
■④ 夜間の暑さが一番危険
夜は気温が下がったように感じますが、家の中は熱が残ります。現場では、夜間に脱水や熱中症症状が進行するケースが多くありました。
■⑤ 高齢者は特に暑さを感じにくい
高齢者は暑さへの感覚が鈍くなります。被災地では「暑くない」と言っていた方ほど、実際には危険な状態だったことがありました。
■⑥ 扇風機が使えない前提で考える
停電で扇風機も使えないことは珍しくありません。現場では、使える前提で考えていた家庭ほど対応が遅れました。
■⑦ 体調の変化は早めに言葉にする
「我慢できる」は危険なサインです。被災地では、早めに不調を口にした人ほど重症化を防げていました。
■⑧ 在宅避難でも外の情報を遮断しない
気温や停電復旧の情報を把握することで、行動判断が変わります。現場では、情報を遮断していた家庭ほど対応が遅れがちでした。
■まとめ｜夏の在宅避難は「自宅＝安全」ではない
在宅避難は選択肢の一つですが、過信は禁物です。
結論：
夏の在宅避難では「家の中でも暑さ対策が必要」
防災士として被災地を見てきた中で、在宅避難でも暑さを意識して行動した家庭ほど、安定して生活を続けられていました。
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