【防災士が解説】寒さ対策としての段ボール・床断熱活用法

避難所では床の冷たさが体温低下につながり、被災地経験では体調不良や低体温のリスクが高まりました。

■① 段ボールで簡易床断熱

• 段ボールを重ねて寝床に敷く
• 床からの冷気を遮断し、体温保持に効果

■② 毛布や寝袋との組み合わせ

• 段ボールの上に毛布や寝袋を置く
• 冷気を防ぎながら快適に睡眠

■③ 家族や子ども用に仕切りを作る

• 段ボールでスペースを区切る
• 子どもや高齢者が安心して休める空間に

■④ まとめ

避難所での床の冷たさは体力消耗につながります。段ボールや毛布を組み合わせた簡易断熱は、被災地経験でも有効性が確認されており、低コストで実践できる寒さ対策です。