避難所は、多くの人が限られた空間で生活する場所です。
そのため 感染症が最も起きやすい環境といわれています。
・風邪
・胃腸炎
・インフルエンザ
・ノロウイルス
・新型コロナ
体力が落ち、睡眠不足が続き、
疲れているほど感染しやすくなります。
災害中の感染症は、命に関わることもあります。
できる対策を知っておきましょう。
◆ ① 手洗いを徹底する
避難所は、
色々な物を多くの人が触ります。
・トイレ
・ドアノブ
・水道
・配給品
・共有スペース
手洗いは最強の感染予防です。
・流水と石けんでしっかり洗う
・ハンカチやタオルを持参
・水が出ない場合は除菌シートやアルコール
子どもにも大人と同じく必須です。
◆ ② 換気をする
感染症は、
「人が密集し、空気がこもる場所」で広がります。
・定期的に窓を開ける
・扇風機で空気を回す
・人が多い場所は避ける
寒い時期でも換気は必要です。
◆ ③ 咳やくしゃみはマスク・ハンカチで防ぐ
避難所は、
睡眠不足と疲れで免疫が落ちています。
・咳エチケット
・マスク
・ハンカチで口と鼻を押さえる
マスクが少ない場合は、
タオルや布でも代用できます。
◆ ④ トイレ後は必ず手を洗う
避難所の感染症の大半は、
トイレから広がります。
・手を洗う
・ノロや胃腸炎は特に危険
・お尻拭きや除菌シートがあれば安心
特に子どもや高齢者は注意が必要です。
◆ ⑤ 食べ物・飲み物の管理
・配られた食品は早めに食べる
・同じ飲み物を回し飲みしない
・お皿やコップを共有しない
・腐敗の可能性があるものは無理に食べない
避難所では冷蔵ができず、
「食中毒」が一気に広がることがあります。
◆ ⑥ 体調不良を隠さない
・発熱
・咳
・下痢
・吐き気
・強い倦怠感
症状が出たらすぐ職員に伝えてください。
専用スペースに移動したり、医療班につなげてもらえることがあります。
「迷惑をかけたくない」という遠慮が、
避難所全体の感染拡大につながります。
◆ ⑦ 子どもと高齢者は特に守る
・免疫が弱い
・脱水になりやすい
・体調の悪化に気づくのが遅れやすい
変化に気づいたら、
すぐにスタッフへ伝えてください。
◆ ⑧ 清潔を保つ工夫
避難所でもできる対策はあります。
・汗を拭く
・着替えをする
・使い捨てマスク
・アルコール消毒
・ビニール袋でゴミを分ける
清潔さは、感染だけでなく
精神の安定にもつながります。
◆ ⑨ 距離をとる
可能なら、
・混雑した場所を避ける
・寝る場所を少し離す
・子どもを人の多いエリアに近づけない
完全には無理でも、
少しの距離が感染リスクを下げます。
◆ まとめ
・避難所は感染症が広がりやすい
・手洗い・換気・咳エチケットが基本
・トイレ後の手洗いは必須
・食中毒やノロにも注意
・体調不良は隠さず伝える
・距離と清潔を意識する
避難所は「命を守る場所」。
その中で、健康を守ることも防災です。
できる対策を積み重ねて、
自分と家族を守りましょう。
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