春の避難所では花粉や黄砂によるアレルギー症状が出やすく、体調不良につながります。被災地経験も踏まえた実践的対策を紹介します。
■① マスクの活用
・N95や高性能フィルター付きマスクで花粉を遮断
・使い捨てマスクはこまめに交換
・子ども用マスクも必ず用意し、正しい装着を指導
■② 花粉アレルギー薬の管理
・常用薬は避難時にも必ず持参
・小分けにして密閉袋に入れると湿気や混乱を防止
・被災地経験では、薬切れで鼻水・目のかゆみが悪化し夜間の睡眠妨害に直結
■③ 室内環境の工夫
・換気は必要だが、風向きに注意して花粉の侵入を最小化
・タオルや布で入口周辺を簡易カーテンとして利用すると花粉侵入を軽減
■④ まとめ
・マスクと薬の併用で症状を最小限に抑える
・子どもや高齢者も安心して過ごせる環境作りが重要
・被災地経験から、花粉症対策は避難所生活の快適さと健康維持に直結する
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