水害や地震で避難所へ行くと、
そこは赤ちゃんにとって 「いつもと違うストレスの多い環境」 になります。
・人が多い
・泣けない空気
・音や光の刺激
・温度の変化
・授乳やおむつ替えの場所が分からない
しかし、事前に知っておくだけで
赤ちゃんも親も安心して過ごすことができます。
◆ ① まずは「赤ちゃんがいる」と伝える
避難所の受付や職員に、
最初に「赤ちゃんがいます」と伝えてください。
・授乳スペースがあるか
・静かな場所があるか
・ミルク用のお湯がもらえるか
・毛布・敷物が使えるか
遠慮する必要はありません。
命を守るために必要なことです。
◆ ② 周囲から少し離れたスペースへ
赤ちゃんは、
・泣く
・動く
・ミルクやおむつ替えが必要
など、どうしても音が出ます。
そのため、
・壁側
・一番端
・仕切りのある場所
など、周りの視線やストレスが少ない場所を選びましょう。
◆ ③ 授乳・おむつ替えは遠慮しない
避難所には、
布で仕切った簡易スペースや
授乳室を作ってもらえる場合があります。
もし無い場合は、
「授乳・おむつ替えをしたいので、場所を少し貸してもらえますか？」
と職員に相談してください。
周りの人も理解してくれることが多いです。
◆ ④ 赤ちゃんが使える物を確保
・おむつ
・ミルクや液体ミルク
・哺乳瓶
・おしりふき
・ビニール袋
・タオル
・替えの服
避難所で配布されることもありますが、
全員分が揃うとは限りません。
少し多めの準備が安心です。
◆ ⑤ 室内は「寒さ」と「湿気」に注意
赤ちゃんは体温調節が苦手です。
・冷えた床に寝かせない
・バスタオルで身体を包む
・おむつ替えの後は冷やさない
・汗をかいたら着替える
避難所は温度が一定ではありません。
濡らさない、冷やさないが基本です。
◆ ⑥ 泣いても大丈夫
避難所で泣き声を気にして
ストレスを感じる親は多いですが、
・泣くのは当たり前
・泣くことで体調を伝えている
・泣き声は生きている証拠
周りの大人が守るべきなのは、
「静けさ」ではなく
赤ちゃんの命と健康です。
◆ ⑦ 親の心と身体も守る
赤ちゃんがいると、
親は眠れず休めず、ストレスを抱えやすくなります。
・周囲に育児を少し手伝ってもらう
・避難所スタッフに声をかける
・1人で抱え込まない
赤ちゃんを守るためには、
親が心身ともに元気でいることが大切です。
◆ まとめ
・避難所では「赤ちゃんがいる」と最初に伝える
・遠慮せず、スペースや物を確保
・泣いても大丈夫、周りが理解するべき
・冷えや湿気から守る
・親自身も無理をしない
避難所は「助け合う場所」です。
赤ちゃんを守ることは、地域全体が支えるべきこと。
命を守るために、遠慮はいりません。
安心して過ごせるよう、大人が声を上げていきましょう。
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