地震や豪雨のニュースを見るたび、
「避難しなきゃと思うけど、正直怖い」
そう感じる人は少なくありません。
その“怖さ”の正体は、災害そのものより
「どうなるか分からない不安」にあります。
実はその不安、服装を整えるだけで大きく軽減できます。
それが「避難服」という考え方です。
■① 避難が怖い理由は「想像できない」から
避難が怖いと感じる理由の多くは、
・どこへ行くのか分からない
・何を持って行けばいいか分からない
・どんな格好で出るのか決まっていない
つまり、準備が曖昧なことが恐怖を生んでいます。
人は、少しでも「分かっている状態」になると、
不思議と落ち着いて行動できるものです。
■② 避難服は「安心スイッチ」になる
避難服とは、防災専用品ではありません。
・動きやすい
・寒暖差に対応できる
・人目を気にせず過ごせる
この条件を満たす服を、
「これは避難用」と決めておくだけでいい。
服が決まっていると、
避難時に考えることが一つ減り、
それだけで心の余裕が生まれます。
■③ 「着替えられる」という安心感
避難所や一時避難場所では、
・汗をかく
・濡れる
・汚れる
こうした状況が起きやすく、
着替えがないと不快感と不安が一気に増します。
避難服を準備しておくと、
・不快になったら着替えられる
・下着があるだけで安心できる
「何とかなる」という感覚が、恐怖を和らげます。
■④ 避難服があると「逃げる決断」が早くなる
避難が遅れる理由の一つが、
「この格好じゃ外に出られない」
「着替えてから行こう」
という迷いです。
避難服があれば、
・そのまま出られる
・迷わず動ける
結果として、
避難そのものが怖くなくなります。
■⑤ 避難服は“特別”である必要はない
避難服に必要なのは、
・スウェット
・ジャージ
・動きやすい上着
・下着と靴下
普段使いの服で十分です。
大切なのは、
「避難のために用意してある」という意識です。
■⑥ 心が落ち着くと、判断も冷静になる
服が整っていると、
・深呼吸できる
・周囲を見られる
・人の話が聞ける
心理的な安定は、
災害時の判断ミスを減らします。
避難服は、
心を守る防災用品でもあります。
■⑦ 今日からできる「怖くならない準備」
今すぐできることは簡単です。
・部屋着を1セット決める
・下着と靴下を一緒に置く
・「これが避難服」と名前を付ける
これだけで、
避難はぐっと現実的で、怖くないものになります。
■⑧ まとめ｜避難は、服で怖くなくなる
避難が怖いのは、
弱いからでも、臆病だからでもありません。
準備が曖昧だから怖いだけです。
避難服は、
・行動を早め
・不安を減らし
・避難を日常に近づける
静かだけれど、とても強い備えです。
「避難は怖くない」
そう思える状態を、服から作っていきましょう。
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