【元消防職員が解説】防災×冬の低体温症｜停電時の暖房なし環境での大人向け対策

冬季の停電で暖房が使えない状況では、
低体温症リスクが急上昇します。
安全に過ごすための方法を解説します。

■① 部屋の断熱

窓やドアの隙間を塞ぎ、カーテンや断熱材で冷気の侵入を防ぎます。

■② 保温できる衣類

厚手のインナーやフリース、重ね着で体温を保持します。

■③ 毛布や寝袋の活用

寝る際は毛布や寝袋で体全体を包み、熱を逃がさないようにします。

■④ 温かい飲み物

少量ずつ温かい飲み物を飲むことで体内から温めます。

■⑤ 体温低下のチェック

同居者がいる場合は、お互いの体温や顔色を確認し、低体温症兆候を早期発見します。

■まとめ｜停電時の低体温症対策

断熱・保温衣類・毛布・温かい飲み物・体温チェックを徹底すれば、
停電でも安全に過ごせます。

結論：
停電時は、断熱・保温衣類・毛布・温かい飲み物・体温チェックで低体温症を防げます。

元消防職員として、
適切な準備を行った家庭では、停電による低体温症を防げた現場を多数経験しています。