【元消防職員が解説】防災×冬の低体温症｜車中泊時の大人向け防寒対策

冬の災害時や停電で車中泊をする場合、
低体温症のリスクが高まります。
安全に過ごすためのポイントを解説します。

車中泊や屋外での防災対策には、適切なグッズの準備が欠かせません。ローリングストック法や車中泊向け防災用品を確認したい場合は、車中泊・アウトドア防災グッズを確認することができます。

■① 車内の断熱

窓には断熱シートを貼り、寒気の侵入を防ぎます。

■② 寝袋の使用

体全体を包む寝袋を使用し、保温性を確保します。

■③ 重ね着と靴下

厚手のインナーや靴下を重ね、末端からの体温低下を防ぎます。

■④ 体温維持の飲み物

温かい飲み物を少量ずつ摂取して体内から温めます。

■⑤ 定期的な体温確認

同乗者がいる場合は、定期的に互いの体温や顔色を確認します。

■まとめ｜車中泊での低体温症対策

車内断熱・寝袋・重ね着・温かい飲み物・体温確認を徹底すれば、
冬の車中泊でも安全に過ごせます。

結論：
車中泊では、断熱・寝袋・重ね着・温かい飲み物・体温確認で低体温症を防げます。

元消防職員として、
適切な車中泊対策を行った人々は、冬季の低体温症による健康被害を防げた現場を多数経験しています。