冬の停電では、食事以上に「温かい飲み物」が人を助けます。
体温を上げ、脱水を防ぎ、気持ちを落ち着かせる――その効果は想像以上です。
■① 冬は水分不足に気づきにくい
寒いと喉の渇きを感じにくく、
・水分摂取量が減る
・脱水が進む
という状態に陥りやすくなります。
温かい飲み物は、自然に水分補給できる手段です。
■② お湯が作れるかどうかが分かれ目
停電時にできることは、
・お湯が作れる
・作れない
で大きく分かれます。
お湯があれば、
・スープ
・お茶
・白湯
など選択肢が一気に広がります。
■③ カセットコンロ＋やかんが最強
最も確実なのは、
・カセットコンロ
・やかん
の組み合わせです。
操作が簡単で、失敗しにくく、家族全員が使えます。
■④ 魔法瓶は「時間を味方にする道具」
一度お湯を作れたら、
・魔法瓶
・保温ボトル
に入れておくことで、
👉 何時間も温かさを保てます
停電が長引く冬では、非常に価値の高い備えです。
■⑤ ガスが使えない場合の工夫
ガスが使えない場合でも、
・固形燃料
・アルコールストーブ
などがあれば最低限のお湯は確保できます。
ただし、屋内使用時は必ず換気が必要です。
■⑥ 飲み物は「嗜好」より「安全」
災害時は、
・カフェインの摂りすぎ
・アルコール
は避けるのが無難です。
基本は、
・白湯
・薄めのお茶
が体に優しく、安全です。
■⑦ 子ども・高齢者ほど温かい飲み物が重要
体温調節が苦手な、
・子ども
・高齢者
ほど、温かい飲み物の効果は大きくなります。
「飲める状態」を維持することが重要です。
■⑧ 今日できる最小の行動
・やかんが使えるか確認
・魔法瓶の保温力を試す
・停電時に作れる飲み物を決めておく
冬の停電対策は、
👉 温かい一杯を確保できるか
ここで差がつきます。
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