冬の寒波に備えるというと、
多くの人が
「何を買えばいいか」
を考えがちです。
しかし実際に命を守るのは、
多すぎない、使える備えです。
■① 冬の寒波は「足し算の備え」が危険
寒波対策でありがちなのが、
・物を増やしすぎる
・使い方を把握していない
・管理が追いつかない
という状態です。
備えは多いほど安心、
とは限りません。
■② 必要最小限① 体温を守るもの
最優先は、
体温を下げないことです。
最低限必要なのは、
・普段着の重ね着
・毛布（1人2枚目安）
・床からの冷えを遮るもの
特別な防寒具より、
日常で使い慣れたものが確実です。
■③ 必要最小限② 食べられるもの・飲めるもの
寒波では、
・調理できない
・温められない
場面が想定されます。
そのため、
・火を使わず食べられる食品
・常温で飲める水
を優先してください。
量より、
「確実に口にできるか」
が重要です。
■④ 必要最小限③ 情報を得る手段
寒波では、
停電や通信障害が起きやすくなります。
最低限、
・ラジオ
・スマホの電池管理
ができれば十分です。
情報は、
集めすぎないことも
立派な備えです。
■⑤ 必要最小限④ トイレへの備え
寒さの中でのトイレ問題は、
想像以上に深刻です。
・簡易トイレ
・防寒しながら使える工夫
これだけで、
体調悪化を防げます。
■⑥ 「最低限」でいい理由
寒波では、
・動かない
・消耗しない
・判断を減らす
ことが生存率を上げます。
備えを絞ることで、
迷いも減ります。
■⑦ 冬の寒波で本当に必要な視点
冬の寒波対策は、
・完璧を目指さない
・今あるもので耐える
・無理をしない
この3つで十分です。
必要最小限とは、
生き延びるために十分
という意味です。
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