冬の避難で、
多くの人が迷うのが服装です。
「寒いから厚着」
それだけでは不十分で、
場合によっては逆に危険になります。
■① 冬の避難は「動く前提」で考える
家の中とは条件が違います。
・歩く
・荷物を持つ
・転倒の危険
避難は、
生活ではなく移動
です。
■② 一番大切なのは「体温を逃がさない構造」
服の枚数より重要です。
・重ね着
・空気の層を作る
・汗を逃がす
汗で濡れると、
一気に体温を奪われます。
■③ 基本は「三層構造」
現場で有効だった考え方です。
・内側：吸汗・速乾
・中間：保温（フリース等）
・外側：防風・防水
ダウンは中間層として使うのが基本です。
■④ 首・手首・足首を守る
体感温度が大きく変わります。
・ニット帽
・手袋
・ネックウォーマー
・厚手の靴下
ここを守るだけで、
寒さは大きく和らぎます。
■⑤ 動きにくい服装は避ける
危険につながります。
・長すぎるコート
・裾が広い服
・滑りやすい靴
転倒防止
を最優先してください。
■⑥ 子ども・高齢者は基準を上げる
特に注意が必要です。
・体温調整が弱い
・寒さを訴えにくい
・疲れやすい
大人基準＋1枚が目安です。
■⑦ よくある勘違い
現場で多かった誤解です。
・ダウンを着ていれば安心
・厚着ほど安全
・見た目が暖かそう
実際は、
汗冷え
が最大の敵です。
■⑧ 今日からできる一歩
まずは、これだけで十分です。
・避難用の服を一式決めておく
・三層構造を意識する
・帽子と手袋をセットで準備
それだけで、
冬の避難は安全度が大きく上がります。
■まとめ｜冬の避難服装は「動けて冷えない」
冬の避難で守るべきは、
見た目ではありません。
結論：
動けて、汗で冷えない服装が正解。
元消防職員・防災士として断言します。
冬の現場で安全だった人ほど、
「少し寒いくらい」で動いていました。
着すぎない。
冷やさない。
そのバランスが、
冬の避難で命を守ります。
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