大きな地震が起きた直後、
人は混乱し、何から手を付ければいいのか分からなくなります。
しかし最初の行動を間違えないことが、その後の安全を左右します。
防災士としての現場経験をもとに、地震直後に取るべき行動を整理します。
■① まず自分の身を守る姿勢を取る
揺れが続いている間は、机の下や柱の近くで頭を守ります。
最優先は「自分がケガをしないこと」です。
■② 火の元を確認する
揺れが収まったら、コンロやストーブを確認します。
火災は地震被害を一気に拡大させます。
■③ 出口を確保する
ドアや窓が歪んで開かなくなることがあります。
一度外に出なくても、避難経路の確保は必須です。
■④ 靴を履く・足元を守る
室内にはガラス片や家具の破片が散乱します。
必ず靴やスリッパを履いて行動します。
■⑤ 正確な情報を確認する
テレビ・ラジオ・防災アプリなどで公式情報を確認します。
SNSの未確認情報には注意が必要です。
■⑥ 家族の安否確認は「連絡ルール通り」に
電話がつながらないのは想定内です。
事前に決めた安否確認方法を使います。
■⑦ 余震に備えて周囲を整理する
倒れそうな家具や落下しそうな物を確認します。
余震で二次被害が起きやすい時間帯です。
■⑧ 避難の必要性を冷静に判断する
すぐに避難が必要とは限りません。
自宅の安全性と行政の指示を確認します。
■まとめ｜地震直後は「落ち着いた行動」が最大の防災
地震直後に大切なのは、
焦らず、順番通りに行動することです。
結論：
地震直後の10分間をどう使うかで、その後の被害は大きく変わります。
防災士として被災地で活動してきましたが、
助かった人の多くは「慌てず基本を守った人」でした。
今日この行動を、家族で共有しておくことが命を守ります。
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