防災 【元消防職員が解説】冬こそ注意すべき「隠れ脱水」── 気づかないうちに体調悪化を招く“冬特有の救急リスク”
脱水症といえば“夏”のイメージですが、救急現場では 冬の脱水搬送は非常に多い です。冬は汗をかかないように見えて、● 暖房による乾燥● 呼気で水分が奪われる● 水分摂取量の低下● 感染症（発熱・嘔吐・下痢）によって、気づかないうちに体がカラ...
2025-12
防災 防災 【元消防職員が解説】冬に増える「救急搬送」の現実──寒さが引き起こす“命のリスク”と家庭でできる予防策
冬は年間を通して もっとも救急搬送が増える季節 です。その理由は「寒いから体調を崩しやすい」だけではありません。防災・救急の現場では、冬特有のリスクが重なり、重症化しやすい傾向があります。ここでは、消防の救急現場で見てきた“冬の救急リスク”...
防災 【防災士が解説】冬の「換気トラブル」── 寒い季節こそ“換気不足”が危険になる理由と正しい対策
冬は「寒いから窓を閉め切る」人が増えます。しかし、防災・健康安全の観点では 冬こそ換気が必要 です。換気不足は● 一酸化炭素中毒● 感染症拡大● 結露・カビ● 空気の汚れ（PM・ホコリ）● 眠気・頭痛・集中力低下など、多くのリスクを引き起こ...
防災 【防災士が解説】冬の「靴下の選び方」── 足元の冷えを防ぐことが“冬の安全力”を左右する理由
冬の防災で最も見落とされやすいのが 足元の冷え対策。靴下は「ただ履くもの」ではなく、● 転倒リスク● 体温低下● 血流悪化● 判断力低下に直結する“冬の安全装備”です。ここでは防災士として、冬の靴下選びが命を守る理由と、最適な靴下の選び方を...
防災 【防災士が解説】冬の「寝室の寒さ対策」── 眠っている間に体温を奪われる“冬の隠れリスク”を防ぐ方法
冬は、寝ているあいだに 最も体温が下がる時間帯 です。寝室の寒さはただ不快なだけでなく、● 風邪● 低体温● 朝の血圧上昇● 睡眠の質低下● 子ども・高齢者の体調悪化など、多くの危険要因につながります。ここでは防災士として、冬の「寝室の寒さ...
防災 【防災士が解説】冬の「血圧上昇リスク」── 寒さ・入浴・早朝が危険！冬に増える“ヒートショック”から命を守る方法
冬は 血圧が急上昇しやすい季節。特に● 入浴● トイレ● 寒い部屋から暖かい部屋への移動● 早朝の冷えで血圧が大きく変動し、心筋梗塞・脳卒中のリスクが急増します。ここでは、防災士として冬の血圧上昇リスクと、家庭でできる安全対策をまとめます。...
防災 【防災士が解説】冬の「鼻づまり・鼻水対策」── 乾燥・寒気・暖房停止で悪化する“冬の呼吸トラブル”を安全に防ぐ方法
冬になると急増する 鼻づまり・鼻水・鼻の痛み。これは単なる風邪だけでなく、● 乾燥● 冷たい空気● 暖房の風● 停電時の室温低下● 加湿不足が重なることで起きる“冬の呼吸トラブル”です。鼻の調子が悪いと睡眠が浅くなり、免疫力が落ち、災害時の...
防災 【防災士が解説】冬の「乾燥肌トラブル」── 皮膚のひび割れは“冬の災害弱者”を生む。家庭でできる安全なスキンケア対策
冬になると増えるトラブルが 乾燥肌・手荒れ・ひび割れ。一見「美容の問題」のようですが、実は防災の観点で見ると● けがの悪化● 細菌感染● 手の機能低下● 子ども・高齢者の不調など、冬のリスクを跳ね上げる重大要因です。ここでは、防災士として冬...
防災 【防災士が解説】冬の「低体温症」── 日常の冷えから命を奪う“冬の静かな危険”と早期対策
冬になると増える救急事案のひとつが 低体温症。山だけの話ではなく、● 自宅での停電● 長時間の屋外作業● 濡れた服での帰宅● 高齢者の室内冷えなど、日常のあらゆる場面で起こります。ここでは防災士として、冬に命を守るための低体温症対策を徹底解...
防災 【防災士が解説】冬の「手足のしびれ対策」── 冷え・低体温・転倒リスクを防ぐために家庭でできる冬の安全ケア
冬になると増えるのが 手足のしびれ・冷え・感覚の鈍り。これはただの“冷え”ではなく、● 転倒リスク● 凍傷リスク● 判断力低下● 高齢者の歩行不安定につながる、冬特有の“危険サイン”です。ここでは防災士として、冬に手足がしびれる理由と、家庭...