2026-01

災害時の避難所では、「我慢できる人」を前提に環境が整えられがちです。被災地での支援経験から強く感じたのは、音・光・におい・触感に敏感な人ほど、避難生活そのものが強いストレスになり、体調を崩しやすいという現実でした。感覚過敏対策キットが、なぜ...

災害時、情報はあっても「伝わらない」ことで混乱が生じます。被災地での支援経験から強く感じたのは、言語・年齢・障がいの違いによって、必要な情報が届かない場面が非常に多かったという現実でした。ピクトグラム中心の防災カードが、なぜ現場で機能したの...

災害から時間が経っても、不調が続くことは珍しくありません。被災地での支援経験から強く感じたのは、「我慢して耐え続けた人ほど、回復に時間がかかっていた」という現実でした。心や体の不調が長引くとき、頼れる相談先と考え方を整理します。■① 不調が...

災害時の備えとしての非常食は、いざという時だけでなく日常生活でも活用できるものが便利です。長期保存可能で、手軽に栄養補給ができる食品を選ぶことで、備蓄管理が容易になり、家族の安心感にもつながります。■① 長期保存が可能一般的なカロリーメイト...

避難所では、大人の都合が優先されがちですが、最も環境変化の影響を受けるのは子どもです。被災地での支援経験から実感したのは、子どもへの配慮が行き届いた避難所ほど、全体の雰囲気も安定していたという現実でした。子どもを守ることは、避難所全体を守る...

一人暮らしの場合、災害時に頼れる家族がいないため、日頃の備えが命を左右します。■①緊急連絡先の整理近隣の友人、自治体、ライフラインの連絡先をまとめておく地震直後に停電や通信障害があっても、紙媒体で手元に置くと安心■■②避難経路の確認最寄りの...

災害時、専門的な道具がなくても状況を乗り切る力が求められます。被災地での経験を通じて強く感じたのは、「縛れる」「固定できる」だけで対応できる範囲が一気に広がるという現実でした。ロープ30mとダクトテープを備える意味を整理します。■① 災害現...

防災グッズというと、「非常食」「水」「ライト」といった“いかにも防災”な物を思い浮かべがちです。ですが実際の災害現場や避難生活で差が出るのは、普段から使い慣れている生活用品です。今回は、・家事のプチストレスを減らし・そのまま災害時にも転用で...

災害時、避難所へ行くことが必ずしも最善とは限りません。現場経験をもとに、自宅や車中での避難を選ぶ際のポイントを解説します。■①安全な場所を事前に確認自宅や親族宅の構造・耐震性を確認浸水や土砂災害のリスクを把握実際の地震や豪雨災害では、避難所...

冬の寒さ対策は、「暖房を増やす」だけではありません。実は、熱を逃がさない工夫こそが防災・節電の両面で重要になります。今回は、ダイソーで見つけた110円商品ではないけれど「即買いレベル」の冬の防災アイテムを紹介します。■① ダイソーの高コスパ...