2026-01

被災後、「なんだか何もやる気が出ない」「気分が沈んだまま戻らない」と感じると、「自分はおかしくなったのでは」と不安になる人がいます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、落ち込みは“異常”ではなく、心が身を守っている反応だという...

被災後、「自分が弱音を吐いたら迷惑になる」「もっと大変な人がいる」そう思って、気持ちを飲み込んでしまう人は少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、弱音を吐けなかった人ほど、心と体の回復が遅れていたという現実でした...

被災直後から、「どれが正しい判断だったのか」「もっと良い選択があったのでは」と、正解探しに心を削られてしまう人は少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、正解を探し続けた人ほど、心が消耗していたという現実でした。■...

災害が起きたあと、「不安になってはいけない」「落ち着かなきゃ」「前向きでいなきゃ」そう自分に言い聞かせてしまう人は少なくありません。しかし、被災地や災害対応の現場で何度も感じたのは、不安を消そうとした人ほど、心が先に限界を迎えていたという現...

防災に真剣な人ほど、「自分がやらなきゃ」「家族の分まで考えないと」と、一人で背負い込んでしまいがちです。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、一人で抱え込んだ防災ほど、途中で機能しなくなっていたという現実でした。■① 防災は一人...

防災を続けていると、「ちゃんとやらなきゃ」「気を抜いたらダメ」と、知らないうちに心と体が疲れていきます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、防災疲れを我慢し続けた人ほど、非常時に判断力を落としていたという現実でした。■① 防災...

防災の情報に触れるほど、「まだ足りない」「全然できていない」と感じてしまう人は少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、“できていない思い込み”が行動を止めてしまうという現実でした。■① 備えは“0か100か”では...

防災の話になると、「これをやらないとダメ」「正しい防災はこうあるべき」と、義務や正解で自分や家族を縛ってしまうことがあります。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、正解に縛られた防災ほど、非常時に動けなくなっていたという現実でし...

防災という言葉を聞くと、「知識がある人がやるもの」「専門家や訓練を受けた人向け」そう感じてしまう人がいます。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、特別な人ではない“普通の判断”が、命を守っていたという現実でした。■① 防災は専門...

災害時、「不安を出してはいけない」「泣いたら周りに迷惑」「弱音は我慢するもの」そうして感情を押し殺してしまう人が少なくありません。しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、感情を押し殺した人ほど、後から大きく崩れていたという現実でし...