備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】ペット用フードの備蓄と管理方法
災害時、ペットも家族の一員として必要な食事を確保することが大切です。避難所生活や自宅避難時にも備えておきましょう。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な防災グッズを...
2026-01
備蓄・防災グッズ 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】照明が睡眠の質を下げる理由｜防災×睡眠対策
避難所で「目を閉じているのに休めない」「眠った気がしない」と感じる人は非常に多くいます。被災地で夜の避難所を何度も見てきた中で、その大きな原因の一つが照明による影響だと実感してきました。明るさは、思っている以上に睡眠の質を左右します。■① ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】大雪・暴風雪時の車両運転判断と安全行動｜防災×雪道運転
大雪や暴風雪が予想されるとき、「車を出すかどうか」の判断が生死を分ける場面があります。実際の雪害では、事故そのものよりも「立ち往生」から命の危険に陥るケースが多く発生しています。車両運転時の備えと行動を、あらかじめ理解しておくことが重要です...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】災害時の水の確保と備蓄量の目安
被災地では水の入手が困難になることがあります。用途や人数に応じた備蓄量をあらかじめ把握しておくことが重要です。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧...
断水・停電 【防災士が解説】冬の災害で発電機を使った調理法
冬の災害では「温かい食事が取れるかどうか」が、体力と気力を大きく左右します。被災地で実感したのは、発電機があっても調理のやり方を誤ると危険が増えるという現実でした。ここでは、冬の停電下で発電機を使って安全に・現実的に調理する方法をまとめます...
消防（元消防職員が解説） 【元消防職員が解説】大雪で「災害救助法」を使える条件とできる支援｜防災×災害救助法
大雪は「雪だから仕方ない」で済ませると、命に直結する被害が出ます。平年より積雪量が多い、または短期間に集中して降った結果、住家の倒壊などで多数の人に危害が及ぶおそれがある場合、災害救助法の適用が可能です。これは、自治体が“できる支援の幅”を...
豪雨・水害 【防災士が解説】防災×マイマップ｜配布されたハザードマップを“使える地図”に変える方法
多くの家庭に、自治体から配布されたハザードマップがあります。しかし正直なところ、「もらったまま見ていない」「見てもピンとこない」「実際にどう動けばいいか分からない」こう感じている人がほとんどです。それは、ハザードマップが悪いのではなく、“使...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×寒さ対策｜ネックウォーマーは「首を守る」最小装備
冬の通勤や外出時、首元の冷えは想像以上に体力を奪います。これは平時だけでなく、災害時の避難行動や避難生活でも同じです。実は、防災の視点で見てもネックウォーマーは非常に優秀な防寒アイテムの一つです。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境...
車中泊・アウトドア防災 【防災士が解説】車中泊用非常食・水の備蓄方法｜防災×車中泊×命を守る備え
車中泊で避難する場合、非常食と水の備蓄は命を守る基本です。被災地での経験から、量だけでなく取り出しやすさや消費しやすさも重要なポイントです。車中泊や屋外での防災対策には、適切なグッズの準備が欠かせません。ローリングストック法や車中泊向け防災...
避難・避難所 【防災士が解説】トランプが防災に向いている理由｜防災×避難所×万能娯楽
避難所で実際に最もよく使われていた娯楽の一つがトランプです。被災地で何度も目にしたのは、トランプが年齢・人数・時間を選ばず、静かに人の心を支えている姿でした。トランプは「非常時に強い娯楽」の条件をほぼすべて満たしています。■① ルールを知ら...