持ち出し忘れ＝生活が一気に詰みます
地震・豪雨・火災など、
「避難してください」と言われた瞬間、
人はパニックになり“本当に大切な物”を忘れます。
スマホだけ持って逃げる人が多いですが、
スマホ1台では生活が続きません。
防災士として、
実際の避難現場で「持っていて助かった物」
「忘れて困った物」を元にまとめました。
✅ 第1位：スマホ・充電器・モバイルバッテリー
命を守る最大のツールです。
✔ 災害情報
✔ 家族と連絡
✔ 地図・避難所情報
✔ 安否確認
✔ 懐中電灯代わり
充電が切れた時点で行動が止まるため、
モバイルバッテリーは必須。
✅ 第2位：財布（現金・小銭）
災害時、電子マネーやカードは使えません。
✔ 停電でレジが動かない
✔ ATMが停止
✔ 現金のみ対応の店舗が多数
特に小銭は自販機でも使えるため重要。
✅ 第3位：薬・持病の医療セット
忘れた人が最も後悔します。
✔ 持病薬
✔ ぜんそく、糖尿病、高血圧
✔ 目薬・常備薬
✔ お薬手帳
「薬がない＝命の危険」になる人は多いです。
✅ 第4位：水とカロリー食品
たった数本でいいので必ず持つ。
✔ 水1～2本
✔ カロリーメイト
✔ ウイダー系
✔ ビスケット
避難途中・渋滞・屋外待機で動けなくなることも。
✅ 第5位：身分証明書・保険証・重要書類
避難所登録・病院受診・支援物資すべてに必要。
✔ 免許証・保険証
✔ 通帳コピー
✔ 家族連絡先
✔ 防水袋に入れる
✅ 第6位：懐中電灯（ランタンでも可）
停電や夜間の避難で必須。
スマホライトだけでは
電池が切れる・明るさが足りない。
✅ 第7位：タオル・ティッシュ・ウェットシート
1枚あるだけで助かる万能道具。
✔ 簡易まくら
✔ 包帯代わり
✔ 防寒
✔ 汚れ拭き
✔ 赤ちゃんケア
✅ 第8位：マスク・ビニール袋
避難所は人も物も多く、衛生環境は厳しい。
✔ ゴミ袋
✔ おむつ処理
✔ 雨よけ
✔ 臭い対策
「ビニール袋がなくて困った」は避難所の定番。
✅ 第9位：防寒アイテム（カイロ・フリース・ブランケット）
避難所や体育館はとにかく寒い。
低体温症は命に関わります。
✔ 1枚の毛布が命を守る
✔ ダウンジャケットは最強
✅ 第10位：予備の靴・厚手の靴下
災害時にはガラス・瓦礫・泥。
✔ サンダルで逃げると危険
✔ 子どもは靴を履かせて
✔ 靴下で足を守れる
「靴を持たずに逃げてケガをした」という例は多いです。
✅ まとめ：
避難時は「全部持つ必要はない」。
大事なのは 10秒で掴んで逃げられる準備。
✅ スマホ・充電・モバイルバッテリー
✅ 財布と小銭
✅ 薬・水・簡単な食料
✅ 身分証
✅ タオル・マスク・ビニール袋
✅ 防寒アイテム
✅ 靴
この10個がそろっていれば、
避難所でも屋外でも生活が続きます。
あなたの家は、玄関に“掴むだけ”の袋がありますか？
「子ども用は何が必要？」
「車に置くべきおすすめは？」
なども作れます。気軽にコメントください。
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