【防災士が解説】災害時“絶対に家から持ち出すべき物”ランキングTOP10

持ち出し忘れ＝生活が一気に詰みます

地震・豪雨・火災など、

「避難してください」と言われた瞬間、

人はパニックになり“本当に大切な物”を忘れます。

スマホだけ持って逃げる人が多いですが、

スマホ1台では生活が続きません。

防災士として、

実際の避難現場で「持っていて助かった物」

「忘れて困った物」を元にまとめました。

✅ 第1位：スマホ・充電器・モバイルバッテリー

命を守る最大のツールです。

✔ 災害情報

✔ 家族と連絡

✔ 地図・避難所情報

✔ 安否確認

✔ 懐中電灯代わり

充電が切れた時点で行動が止まるため、

モバイルバッテリーは必須。

✅ 第2位：財布（現金・小銭）

災害時、電子マネーやカードは使えません。

✔ 停電でレジが動かない

✔ ATMが停止

✔ 現金のみ対応の店舗が多数

特に小銭は自販機でも使えるため重要。

✅ 第3位：薬・持病の医療セット

忘れた人が最も後悔します。

✔ 持病薬

✔ ぜんそく、糖尿病、高血圧

✔ 目薬・常備薬

✔ お薬手帳

「薬がない＝命の危険」になる人は多いです。

✅ 第4位：水とカロリー食品

たった数本でいいので必ず持つ。

✔ 水1～2本

✔ カロリーメイト

✔ ウイダー系

✔ ビスケット

避難途中・渋滞・屋外待機で動けなくなることも。

✅ 第5位：身分証明書・保険証・重要書類

避難所登録・病院受診・支援物資すべてに必要。

✔ 免許証・保険証

✔ 通帳コピー

✔ 家族連絡先

✔ 防水袋に入れる

✅ 第6位：懐中電灯（ランタンでも可）

停電や夜間の避難で必須。

スマホライトだけでは

電池が切れる・明るさが足りない。

✅ 第7位：タオル・ティッシュ・ウェットシート

1枚あるだけで助かる万能道具。

✔ 簡易まくら

✔ 包帯代わり

✔ 防寒

✔ 汚れ拭き

✔ 赤ちゃんケア

✅ 第8位：マスク・ビニール袋

避難所は人も物も多く、衛生環境は厳しい。

✔ ゴミ袋

✔ おむつ処理

✔ 雨よけ

✔ 臭い対策

「ビニール袋がなくて困った」は避難所の定番。

✅ 第9位：防寒アイテム（カイロ・フリース・ブランケット）

避難所や体育館はとにかく寒い。

低体温症は命に関わります。

✔ 1枚の毛布が命を守る

✔ ダウンジャケットは最強

✅ 第10位：予備の靴・厚手の靴下

災害時にはガラス・瓦礫・泥。

✔ サンダルで逃げると危険

✔ 子どもは靴を履かせて

✔ 靴下で足を守れる

「靴を持たずに逃げてケガをした」という例は多いです。

✅ まとめ：

避難時は「全部持つ必要はない」。

大事なのは 10秒で掴んで逃げられる準備。

✅ スマホ・充電・モバイルバッテリー

✅ 財布と小銭

✅ 薬・水・簡単な食料

✅ 身分証

✅ タオル・マスク・ビニール袋

✅ 防寒アイテム

✅ 靴

この10個がそろっていれば、

避難所でも屋外でも生活が続きます。

あなたの家は、玄関に“掴むだけ”の袋がありますか？

「子ども用は何が必要？」

「車に置くべきおすすめは？」

なども作れます。気軽にコメントください。

備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。