冬の停電は、他の季節よりも 短時間で命に関わる危険 が急上昇します。
特に、寒波・大雪・強風・落雷で起きる停電は、復旧に時間がかかることも多く、
暖房が使えない状態での室温低下は“数時間で低体温症”を引き起こすことがあります。
この記事では、防災士としての現場経験から
冬の停電時に最優先ですべき行動 をわかりやすく解説します。
■① 最優先は「家の温度を逃がさない」こと
冬の停電では暖房が使えません。
だからこそ最初の1分でやるのは 「家の保温」。
やること
- 窓・ドア・カーテンをすべて閉める
- 玄関の隙間にタオルを詰める
- 北側の部屋を閉じて寒さを隔離
- 電気があるうちに厚着へ変更（電気毛布は使えない前提）
※室温は一度下がると、停電中はほぼ戻りません。
最初の行動が“寒さ対策の勝敗”を決めます。
■② 暖房代わりになる“家の中の熱源”を確保する
冬の停電で使える熱源は電気以外。
使えるもの
- ガスストーブ（ただし換気必須）
- 石油ストーブ（停電でも使用可）
- 湯たんぽ（沸かせる水とガスがある前提）
- カイロ（貼るタイプは寝ると危険）
- 体温（最も安全で強力）
※電気ストーブ・エアコン・電気毛布は停電では無力。
■③ 室内で“最も暖かい場所”を決める
家の中には温度差があります。
冬の停電では、家族全員が 暖かいエリアに集まる のが基本。
暖かいのは
- 風が当たらない部屋
- 南側の部屋
- 収納、クローゼット
- 一番狭い部屋（空気が温まりやすい）
ポイント
- 布団・毛布で「暖かい箱」を作る
- こたつ布団だけでも囲えば保温力が爆上がり
- スマホで部屋の温度を測ると効率が良い
■④ 停電の原因を必ず確認する
冬の停電は“家だけのトラブル”の可能性もあります。
チェックリスト
- ブレーカーが落ちていないか
- 近所の家は明かりがついているか
- 落雷・雪・風の影響の有無
- 停電情報（電力会社サイト）が更新されているか
家だけ停電の場合
→ ブレーカー復旧で解決することが多いです。
地域停電の場合
→ 数時間〜半日以上の停電も覚悟する必要あり。
■⑤ 冬の停電で絶対にやってはいけないこと
以下は命に関わる行為です。
❌ 締め切った部屋でストーブを使う（CO中毒）
❌ 車のエンジンをつけたまま車庫で暖を取る（極めて危険）
❌ 電気復旧直後に家電のスイッチを一斉に入れる
❌ ろうそくを子ども・ペットの近くに置く
冬は火災・一酸化炭素中毒が一気に増えます。
停電時こそ“火の取り扱いは慎重に”。
■⑥ 食料・水・トイレの優先順位が「夏」と変わる
冬の場合、命に関わる優先順位はこうなります。
1位：暖（体を冷やさない）
2位：水
3位：食べ物
4位：トイレ
夏は脱水が最優先ですが、冬は寒さ対策が最優先。
食事は冷たくても致命的ではありませんが、
体温低下は一気に危険になります。
■⑦ 停電が長期化したときの“家の守り方”
停電が半日以上続くと、
家の設備もリスクを抱え始めます。
対策
- 冷蔵庫は絶対に開けない（4時間は保冷可）
- 冷凍庫は開けなければ24〜48時間保つ
- 給湯器は故障防止のため触らない
- 水道管の凍結に注意（特に外配管）
- スマホは低電力モード＋必要時のみ使用
※冬の停電×凍結は最悪の組み合わせです。
■⑧ 停電復旧後に必ず行うべき確認
復旧直後は事故が多発します。
やるべきこと
- ブレーカーを1つずつ戻す
- 給湯器のエラー表示を確認
- 暖房器具に異常がないか確認
- 冷蔵庫の食品の状態チェック
- 漏電ブレーカーが落ちていないか確認
冷蔵庫の食品が危険ラインの目安
- 5℃以上に6時間以上 → 廃棄推奨
■まとめ｜冬の停電は“寒さ”との戦い。初動で生存確率が決まる
冬の停電は、地震や豪雪と同じく 命の危険がある災害 です。
結論：
最優先は家の保温・暖の確保・火災とCO事故の回避。
防災士として現場を経験してきましたが、
冬の停電では“寒さの恐怖”を甘く見た家庭が危険に陥ります。
逆に、この記事の初動さえ知っていれば、
どの家庭でも安全に数時間〜半日の停電を乗り切れます。
あなたの家を守るのは、
最初の1分の行動です。
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