【防災士が解説】冬の避難所で「赤ちゃん連れ」が直面した困りごと（実体験から伝えたいこと）

冬の避難所で最も負担が大きいのは、赤ちゃんを抱えた家庭です。
私が熊本地震・九州北部豪雨・能登半島地震で避難所支援を担当した際、赤ちゃん連れのご家族から本当に多くの悩みが寄せられました。

この記事では、冬の避難所で赤ちゃんと暮らすうえで “実際に起きていた困りごと” を、防災士としてお伝えします。

■① 暖房が届かず「とにかく寒い」

冬の避難所は意外と暖房が行き届きません。
暖かい空気は上に逃げ、床に近いほど冷え込みます。
赤ちゃんは体温調節が苦手なため、足先が常に冷たく、母親がずっと抱っこして温めていた光景を何度も見ました。

避難所は音が響きやすく、夜泣きは大きなストレスになります。
お母さんが
「泣いたら迷惑になる」
と気にしすぎて眠れず、疲労が限界に達してしまうケースを何度も見てきました。

泣くのは赤ちゃんの仕事。
本来なら気にしなくていいのに、避難所ではどうしても気を使ってしまいます。

授乳室が整っていない避難所も多く、
・冷たい床
・隙間風
・薄い毛布のみ
という環境で授乳しなければならない場面がありました。

授乳中に赤ちゃんの体が冷えないか、母親が常に心配していたのが印象的です。

オムツ交換台がない避難所では、
・床
・段ボール
・簡易マット
の上で交換するしかありません。

冬の冷たい床は赤ちゃんの身体に負担が大きく、親も膝立ちで長時間作業するため疲労がたまりました。

支援物資が来る前や混乱期は、
「お湯がすぐに手に入らない」
ことがあります。

ミルクの温度調整も難しく、
・熱すぎる
・ぬるすぎる
など、苦労している家族をたくさん見ました。

避難生活が長引くと、
・洗濯できない
・乾かない
・物資が届かない
という状況になります。

赤ちゃんは着替えの回数が多いため、冬は特に服不足が問題になります。
寒さと湿気で皮膚トラブルが増えるケースも見てきました。

避難所の赤ちゃんは
・環境音
・光
・寒さ
・人の多さ
といった刺激でいつもより敏感になります。

抱っこから降りられない、授乳ペースが乱れる、寝つきが悪くなるなど、「普段と違う様子」が続くことは珍しくありませんでした。

避難所では赤ちゃん連れの家庭が少数になることも多く、
「迷惑をかけたくない」
という気持ちから、困っていても言い出せない親がたくさんいました。

支援員が声をかけると、涙を流しながら悩みを話してくれた母親もいます。
赤ちゃんのケアは、親だけで抱えるには過酷すぎる重さです。

冬の避難所で赤ちゃんを育てることは、想像以上に負担が大きく、環境が整っていないと親も子どもも心身が追い込まれます。

必要なのは、
・暖かさの確保
・授乳・おむつ環境の改善
・周囲の気遣いと理解
・親が相談しやすい空気づくり
この4つです。

結論：
赤ちゃん連れの避難所生活を支えるのは、物資だけでなく「周囲の理解と声かけ」です。
現場で見てきた数々の家庭の姿から、これは災害時の大きな課題だと強く感じています。