【防災士が解説】冬の巨大地震に備える“家庭で必ずやるべき5つの確認”｜季節に応じた防災の見直しポイント

冬の巨大地震は、揺れそのものより「寒さ」によって命が奪われる危険が非常に高くなります。
実際、能登半島地震でも低体温症による犠牲が相次ぎました。
私は被災地支援で何度も冬の避難所に入りましたが、暖房がない体育館の床はまるで“氷の板”のようで、数分と横になれませんでした。

この記事では、冬場こそ見直すべき家庭の防災ポイントを、現場経験をもとに解説します。

■① 冬の巨大地震の最大リスクは「低体温症」

冬の夜間に地震が発生した場合、避難の遅れや停電によって体温が急速に奪われます。

・暖房が動かない
・外気温が氷点下近くまで下がる
・濡れたまま避難すると体温が急落

被災地では「揺れより寒さが怖かった」という声が多く、最初の数時間の過ごし方が生死を左右します。

冬災害でよくあるのが、「防寒具が家の奥にあって取りに行けない」というケースです。

そこで重要なのが、

・寝室（夜間地震対策）・車（避難先用）・玄関（すぐ持ち出す用）

の3か所に分けて置く方法です。

私は災害支援中、「車に防寒具があったおかげで一晩助かった」という被災者を何人も見てきました。

アルミ製のエマージェンシーシートは、冬災害で最も使われる防寒アイテムです。

・体温を逃がさない
・風を遮断する
・軽量でかさばらない

避難所で配布されない場合も多いため、家庭で準備しておくと安心です。
私が支援に入った避難所でも、ブランケット不足から子どもが震えている場面に何度も遭遇しました。

冬の避難所は特に乾燥し、インフルエンザやノロウイルスが広がりやすくなります。

・マスク
・除菌シート
・アルコール
・個包装ティッシュ

これらは衛生のためだけでなく、防寒にもつながります。
避難所でマスクをつけていると、体感温度が1〜2℃違ったという声もあります。

冬は厚着、荷物、路面状況など、夏とは全く違う避難行動になります。

家族で確認すべきは以下の5つ：

特に子どもは“深夜の避難が最も不安”になります。
実際に私が参加した避難訓練でも、冬の深夜は大人以上に子どもが混乱していました。

冬に必要なものは夏と全く異なります。

・厚手の靴下
・上履き（避難所の床は極寒）
・手袋・帽子
・カイロ
・電池式ライト
・水と非常食

特に「上履き」は見落とされがちですが、冷たい床に長時間触れると体温が奪われ危険です。
私は被災地で、厚手の靴下を履いても足の裏が冷え切ってしまう体験をしました。

防災グッズは買って終わりではなく、

「実際に使ってみること」

が非常に大切です。

・ブランケットの暖かさ
・ライトの明るさ
・冬用の靴の滑りにくさ

被災地で「思ったより使えなかった」という声は本当に多いです。

冬の備蓄は冬に合わせること。
夏のまま放置すると、命に直結する不足が必ず出ます。

・冬：防寒・保温・感染症対策
・夏：熱中症・給水・衛生対策

能登半島地震でも「季節に合わない備蓄」が大きな課題として浮き彫りになりました。

冬災害は、揺れよりも後からくる“寒さの攻撃”が最も危険です。

・防寒具の分散
・ブランケットの常備
・感染症対策
・冬版の家族会議
・季節に合わせた備蓄の入れ替え

これらはすぐに始められる命を守る準備です。

結論：
冬の巨大地震は、揺れ以上に「寒さ」が命を奪う。防災士として、まず防寒を最優先に備えてください。
私がこれまで見てきた被災地でも、冬の備えが生死を分ける大きな分岐点になっていました。