地震は突然起こり、揺れの最中に判断する時間はほとんどありません。
だからこそ、揺れている最中の行動を事前に知っておくことが重要です。
防災士の視点で、地震発生中に取るべき行動を整理します。
■① その場で姿勢を低くする
立ったまま動こうとすると転倒の危険があります。
まずはしゃがみ、重心を低く保つことが最優先です。
■② 頭と首を最優先で守る
落下物による致命傷を防ぐため、
カバン・クッション・腕などで頭と首を守ります。
■③ 丈夫な物のそばに身を寄せる
机、テーブル、柱の近くは比較的安全です。
ガラスや背の高い家具からは距離を取ります。
■④ 絶対に外へ飛び出さない
揺れている最中の外は、
瓦・看板・ガラスの落下で最も危険です。
屋内に留まる判断が命を守ります。
■⑤ 火を使っていた場合は無理に消さない
揺れの最中に火元へ向かうのは非常に危険です。
身の安全を確保してから対応します。
■⑥ エレベーター・階段には近づかない
閉じ込めや転落のリスクが高まります。
揺れが収まるまで移動しないのが原則です。
■⑦ 車を運転中なら急停止しない
急ブレーキは事故につながります。
ゆっくり減速し、道路の左側に停車します。
■⑧ 揺れが収まるまで「耐える」
地震中は行動より耐えることが正解です。
数十秒から数分、身を守る姿勢を続けます。
■まとめ｜地震中の行動は「動かない」が基本
地震発生中は、何かをしようとするほど危険が増します。
結論：
地震中は「低く・守って・動かない」ことが命を守る最善策です。
防災士として現場を見てきた経験から、
負傷者の多くは「揺れている最中に動いた人」です。
正しい初動は、動かない勇気から始まります。
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