【防災士が解説】地震発生時に絶対やってはいけない行動｜命を落とす共通パターン

地震が起きた瞬間、人は本能的に動いてしまいます。
しかしその行動が、危険を拡大させる原因になることがあります。
防災士としての現場経験をもとに、地震時に「やってはいけない行動」を整理します。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 揺れている最中に外へ飛び出す

地震で最も多いケガの原因は、落下物です。
外に出ると、瓦・ガラス・看板が落ちてくる危険があります。

■② エレベーターを使う

停電や閉じ込めのリスクが非常に高い行動です。
揺れを感じたら、エレベーターは使いません。

■③ 火をすぐに消そうと無理をする

強い揺れの中で火元に近づくのは危険です。
揺れが収まってから、安全を確認して対応します。

■④ SNSの情報を鵜呑みにする

地震直後はデマが拡散されやすい時間帯です。
公式発表や防災機関の情報のみを確認します。

■⑤ 割れたガラスの上を素足で歩く

床には細かいガラスが散乱しています。
靴やスリッパを履かずに歩くのは非常に危険です。

■⑥ 無理に家族を迎えに行く

一斉帰宅や移動は、二次災害を引き起こします。
基本は「その場で安全確保」が原則です。

■⑦ 余震を軽視する

本震後の余震で被害が拡大するケースは多いです。
建物内外の安全確認を継続します。

■⑧ 不安だけで避難を始める

避難は「必要なとき」に行うものです。
情報を確認せずに動くと、かえって危険になります。

■まとめ｜地震時は「しない判断」が命を守る

地震では、
正しい行動より「危険な行動をしない」ことが重要です。

結論：
地震時は本能ではなく、事前に決めた行動ルールが命を守ります。

防災士として多くの被災現場を見てきましたが、
大きな被害を受けた人ほど「やらなくていい行動」をしていました。
今日から、やらない行動を家族で共有してください。