冬の災害時、
最も危険なのは「眠っている間の冷え」です。
その中で耳温活は就寝中の低体温症を防ぐ決定的な対策になります。
夜間に耳を守る意味を解説します。
■① 寝ている間に体温は最も下がる
人は睡眠中、
体温が自然に低下します。
冬の災害環境では、この低下が命取りになります。
■② 夜間は寒さに気づけない
眠っている間は、
寒さや体調変化に気づけません。
冷えは静かに進行します。
■③ 耳は就寝中に無防備になりやすい
布団や毛布をかけても、
寝返りで耳が露出します。
ここから熱が奪われます。
■④ 耳温活で深部体温を守れる
耳周辺の血流を保つことで、
体幹の熱が逃げにくくなります。
結果として体温低下を防げます。
■⑤ 暖房が止まった夜こそ耳温活
停電や燃料切れで暖房が使えない夜、
耳温活は唯一の確実な防寒策になります。
電気を使いません。
■⑥ 子ども・高齢者の夜間リスクが高い
体温調節が弱い人ほど、
夜間に低体温症を起こしやすくなります。
耳の防寒が重要です。
■⑦ 就寝用に向いた耳温活アイテム
・締め付けの少ないニット帽
・柔らかいイヤーウォーマー
・フード付き寝具
睡眠を妨げないものが最適です。
■⑧ 「眠れる＝安全」ではない
静かに眠っていても、
体温は下がり続けます。
就寝前の耳防寒が生死を分けます。
■まとめ｜冬の夜は耳を守るだけで命が変わる
冬の災害時、
夜間の低体温症は最も危険です。
結論：
就寝中の耳温活は、冬の災害で命を守る最重要対策の一つです。
防災士としての現場経験から、
夜間に体調を崩した人の多くは
耳や頭部が冷え切っていました。
耳温活は、夜の防災の基本です。
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