冬の災害時、
意外と軽視されがちなのが「足首の冷え」です。
しかし、ここを守れるかどうかで体温の維持が大きく変わります。
■① 足首は冷えが全身に広がりやすい
足首には血管が集中しており、
冷えると冷たい血液が全身を巡ります。
■② 床からの冷気を直接受ける
避難所や自宅待機では、
床の冷えが足元から体温を奪います。
■③ 靴を脱ぐ場面が多い災害環境
避難所では靴を脱ぐことが多く、
足首が無防備になります。
■④ 動かない時間が冷えを加速させる
長時間座ったまま、
横になったまま過ごすことで、
足元の冷えが蓄積します。
■⑤ 足首を温めると体全体が安定する
足首の血流を守ることで、
体温の低下を抑えやすくなります。
■⑥ 電源不要で静かに使える防寒
停電中でも使え、
周囲に迷惑をかけません。
■⑦ 就寝時の冷え対策に効果的
布団だけでは防げない
足元の冷えを補います。
■⑧ 家族全員分を備える価値がある
サイズ差が少なく、
誰でも使いやすい対策です。
■まとめ｜足首を守ると冬の災害に強くなる
全身防寒は、
末端から守って完成します。
結論：
足首温活は、冬の災害で体温低下を防ぐための重要な防災対策です。
防災士として、
足元の冷えが体調悪化につながる現場を何度も見てきました。
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