【防災士が解説】防災×電気毛布｜停電時に暖を取る代替手段

冬の災害で停電が発生すると、
電気毛布が使えなくなり体温低下のリスクが高まります。
安全に暖を取る代替方法を解説します。

■① 毛布・寝袋の活用

厚手の毛布や寝袋で体全体を包み、
熱を逃さないようにします。

■② 湯たんぽの使用

水を沸かせる場合は湯たんぽが有効です。
直接肌に当てず、布越しで使用します。

■③ カイロを安全に活用

使い捨てカイロを靴下や衣服越しに貼り、
末端部の保温に活用します。

■④ 服の重ね着で熱を閉じ込める

ベースレイヤー・ミドルレイヤー・アウターを順番に着て、
体温低下を防ぎます。

■⑤ 家族や高齢者は優先的に温める

体温低下リスクの高い人を優先して温めることで、
全体の安全性が高まります。

■まとめ｜停電時の夜も代替手段で体温を守る

電気毛布が使えなくても、代替手段で安全に暖を取れます。

結論：
停電時でも、毛布・湯たんぽ・カイロ・重ね着を組み合わせることで体温を維持できる。

防災士として、
代替手段を活用した避難者ほど低体温リスクを回避できた現場を多数経験しています。