【防災士が解説】防災×電気毛布が使えないときの代替手段

冬季停電や故障で電気毛布が使えない場合の、体温保持と快適な睡眠の方法を解説します。

■① 厚手の毛布や寝袋の活用

アルミシートや厚手の毛布、寝袋を組み合わせて、体温を逃がさないようにします。

■② 服装の工夫

重ね着やヒートテック、ダウンジャケットなどを就寝時に着用して保温力を高めます。

■③ 暖房器具の代替

カセットガスストーブやバッテリー式ヒーターを安全に使用して室温を確保します。

■④ 足元の保温

靴下やレッグウォーマーを活用し、末端の冷えを防ぎます。

■⑤ 室内環境の調整

カーテンで窓の冷気を遮断したり、段ボールや新聞紙で床からの冷えを防ぐ工夫を行います。

■まとめ｜電気毛布が使えない夜の防寒対策

毛布・寝袋・服装・暖房器具・室内環境を工夫することで、
電気毛布がなくても冬の睡眠を安全に乗り切れます。

結論：
電気毛布が使えない状況でも、防災士としての経験に基づき、体温保持の工夫をすれば低体温症リスクを減らせます。