一人暮らしの防災で、最も重要な前提があります。
それは――
「災害時、誰もすぐには助けに来ない」という現実です。
家族と同居している場合と、一人暮らしでは防災の考え方がまったく異なります。
今回は、防災士の立場から「一人暮らしだからこそ必要な防災」を整理します。
■① 一人暮らしの最大リスクは「孤立」
一人暮らしの災害リスクは、
・安否確認が遅れる
・体調不良に気づいてもらえない
・判断をすべて一人で行う必要がある
という「孤立」にあります。
被害そのものより、
発見・支援が遅れることが命取りになります。
■② 「連絡できない」を前提に備える
災害時は、
・スマホが使えない
・通信制限がかかる
・充電が切れる
という状況が普通に起こります。
一人暮らしでは、
「誰かに連絡できる」前提は捨てましょう。
■③ 最低限そろえるべき備蓄
一人暮らしの備蓄は、量より「実用性」です。
・水（最低3日分）
・常温で食べられる食料
・簡易トイレ
・モバイルバッテリー
・懐中電灯
調理不要・すぐ使えることが重要です。
■④ 安否確認されやすい仕組みを作る
孤立を防ぐには、
・定期的に連絡する人を決める
・安否確認サービスに登録する
・管理会社・大家の連絡先を把握
など、「気づいてもらえる仕組み」が必要です。
■⑤ 近所付き合いは“最低限”でいい
無理に親しくなる必要はありません。
・顔を知っている
・挨拶できる
これだけで、災害時の生存率は上がります。
■⑥ 在宅避難できるかを事前に判断
一人暮らしでは、
・建物の耐震性
・感震ブレーカーの有無
・家具固定
を確認し、
「ここに留まれるか」を決めておきましょう。
■⑦ 防犯と防災はセットで考える
停電や断水時は、防犯リスクも上がります。
・窓・玄関の施錠確認
・在宅を悟られない工夫
・夜間の明かり対策
一人暮らしでは特に重要です。
■まとめ｜一人暮らし防災は「自立」が鍵
一人暮らしの防災は、
・誰かに頼る前提ではなく
・自分で生き延びる前提
で考える必要があります。
孤立を防ぐ仕組み、
最低限の備蓄、
無理のない近所関係。
これらを整えることが、
一人暮らしの命を守る「現実的な防災」です。
一人だからこそ、
備えは“シンプルかつ確実”に。
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