高齢者は災害時に特に被害を受けやすく、体力や判断力に応じた備えが重要です。防災士が現場経験をもとに解説します。
■① 安全な住環境の確認
自宅内の危険箇所を事前に整備します。
✔ 家具や家電の転倒防止
✔ 段差や滑りやすい床の改善
✔ 避難経路の確保
日常からの安全確保が高齢者の命を守ります。
■② 避難計画の共有
家族や地域と連携した避難計画を作ります。
✔ 避難場所・集合場所を明確化
✔ 移動手段を確認（車・徒歩・介助者）
✔ 緊急連絡方法を事前に伝える
計画があることで、災害時の混乱を減らせます。
■③ 持病・服薬管理
災害時も健康を維持できるよう備えます。
✔ 常備薬のストック
✔ 健康手帳や薬リストを避難バッグに入れる
✔ 定期的な健康チェック
持病管理で、災害時の体調悪化を防ぎます。
■④ 食料・水・生活必需品の備蓄
高齢者が自力で生活できる備えを整えます。
✔ 水：1日3L×7日分
✔ 食料：柔らかく食べやすい非常食
✔ 生活用品：ティッシュ・おむつ・衛生用品
安心して避難生活が送れる準備が大切です。
■⑤ 避難所でのサポート
避難所で高齢者が快適に過ごせる工夫をします。
✔ 座れる場所・休憩場所を確保
✔ 医療・介護サービスの情報を確認
✔ 日常用品・毛布などの貸出を利用
安心感が高齢者の体力維持につながります。
■⑥ 冬季・寒暖差への配慮
寒暖差で体調を崩しやすいため対策します。
✔ 防寒具・衣類の準備
✔ 暖房器具・電源の確保
✔ 日中・夜間の温度管理
体温低下を防ぐことが健康維持のポイントです。
■⑦ 高齢者の移動支援
避難時の移動を安全にします。
✔ 車椅子や杖の準備
✔ 移動時のサポート者を決める
✔ 車や公共交通の利用方法を確認
安全な移動で事故リスクを減らします。
■⑧ 心理的サポートと情報提供
災害時の不安や混乱を減らす工夫です。
✔ 落ち着いた言葉で安心させる
✔ 避難情報を簡単に伝える
✔ コミュニティでの声かけ
心理的支援で行動力と安全を確保します。
■まとめ｜高齢者を災害から守るために
災害時、高齢者は体力・判断力の低下でリスクが高いです。
安全な住環境・避難計画・健康管理・心理的支援が命を守る鍵です。
防災士として、高齢者への配慮が日常からの備えに直結することを現場経験から強く伝えます。
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