【防災士が解説】防災×肌荒れ｜災害時に起こりやすい肌トラブルと対策

災害時はストレスや環境変化により肌荒れが悪化します。避難生活での皮膚トラブルも体調不良に直結するため、備えが必要です。

■① 避難所での肌荒れリスク

避難所の暖房や空調で乾燥が進むと、かゆみや赤みが出やすくなります。常備の保湿クリームや低刺激ローションが役立ちます。

水が限られる状況では、洗顔や手洗いも十分にできません。肌を清潔に保つため、ウェットシートやアルコールフリーの洗浄剤を用意しましょう。

災害時の非常食や偏った食生活は、肌荒れの原因になります。ビタミン・ミネラルを含む保存食の備蓄も大切です。

災害ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを崩し、肌荒れを悪化させます。簡単なストレッチや深呼吸でストレス軽減を意識しましょう。

避難所で肌荒れを放置した高齢者が、体調不良や感染症のリスクを高めた事例があります。日常から肌ケアの備えをしておくことが防災につながります。

肌荒れ対策は見落とされがちですが、避難生活の快適さと体調維持に直結します。常備品の確認と備蓄を忘れずに。

結論：
肌荒れ予防と保湿ケアは、災害時の健康維持に不可欠です
防災士として、被災者の皮膚トラブルが健康被害につながる現場を見ており、備えの重要性を強調します。