【防災士が解説】災害時に“最初の1時間でやるべきこと”完全ガイド

災害が発生したとき、被害を大きく左右するのが「最初の1時間の行動」です。混乱の中で何をするべきかを、分かりやすくまとめました。

■ ① 身の安全の確保（最優先）

揺れ・洪水・火災など、まずは自分の命を守る行動が最優先。
家具の倒壊、落下物、ガラス破片を避け、二次災害を防ぎます。

● すぐに電話はつながらない
● 災害時伝言サービス（171）
● LINEはつながりやすい

安否が確認できるだけで、行動の判断が大きく変わります。

● 火災の有無
● 水位の上昇
● 建物の損傷
● 道路状況

自宅周辺のリスクを把握し、避難判断の材料に。

● 避難指示レベル4：必ず避難
● 夜間の避難は危険→早めに行動
● 車の使用は“冠水前”のみ

早い判断が命を守ります。

● 飲み物
● 携帯バッテリー
● 懐中電灯
● 貴重品
● 薬
● タオル

1時間以内なら、必要最低限で十分です。

災害発生直後は、冷静な判断が難しくなります。
だからこそ、“最初の1時間の行動手順”を覚えておくことが、命を守る最大の防災対策です。