冬の在宅避難で、
最も事故・体調悪化・不安が集中するのが「夜」です。
昼と同じ感覚で過ごすと、判断を誤ります。
■① 冬の夜は「危険が重なる時間帯」
夜間は、
・気温が一気に下がる
・視界が悪くなる
・疲労と眠気が出る
・情報が入りにくい
という条件が重なります。
昼に問題なかった行動が、夜は命取りになります。
■② 夜は「動かない」ことが最大の安全策
在宅避難中の夜は、
・不要な移動をしない
・家の中を歩き回らない
・外に出ない
が基本です。
夜間の転倒・火傷・誤操作は、ほぼ移動中に起きています。
■③ 寝る前の「夜間ルーティン」を固定する
夜を安全に過ごすためには、
・火気をすべて止める
・換気を一度行う
・照明を確保する
・家族の体調を確認する
といった寝る前の確認行動を固定します。
毎晩同じ流れにすることで、判断ミスを防げます。
■④ 夜間照明は「安心」と「安全」の両方を守る
冬の夜は長く、
・暗さが不安を増幅
・足元事故が起きやすい
ため、
最小限の照明を確保することが重要です。
懐中電灯や常夜灯は「つけっぱなし」で構いません。
■⑤ 就寝中の暖房・火気使用は極力避ける
夜間は、
・反応が遅れる
・異変に気づけない
ため、
就寝中の燃焼器具使用は極めて危険です。
寒さ対策は、着込む・重ねる・一室集中で行います。
■⑥ 夜の不安は「人の気配」で軽減できる
在宅避難中の夜は、
・孤独感
・不安感
・先の見えなさ
が強くなります。
家族が同じ空間で眠るだけでも、不安は大きく下がります。
■⑦ 夜を越えられない家は在宅避難の限界
次の状態が出たら要注意です。
・寒さで眠れない
・夜間の事故が増えている
・不安で何度も起きる
この場合、
在宅避難の継続を見直す判断が必要です。
■⑧ 冬の夜は「安全に何もしない」が正解
夜間は、
・改善しようとしない
・我慢しすぎない
・朝まで持たせる
という考え方が重要です。
夜を無事に越えること自体が最大の成果です。
■まとめ｜冬の在宅避難は「夜を制する者が生き延びる」
冬の在宅避難では、
夜をどう過ごすかが生活継続の分かれ目です。
結論：
夜は動かない・火を使わない・同じ場所で過ごす
防災士としての現場経験上、
在宅で大きな事故が起きたのは、ほぼ夜間でした。
冬は、夜を安全に越える判断こそが命を守ります。
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