【元消防職員が解説】防災×冬｜停電時に体温を守る服装

冬の停電では、
暖房が使えない時間が長引くほど、
体温をどう守るかが生死を分けます。

このとき重要なのは、
「たくさん着る」ことではありません。

■① 体温は「逃げ方」で決まる

人は、

・首
・手首
・足首

いわゆる三つの首から
大量に熱を失います。

ここを守れない服装は、
どれだけ厚着しても寒くなります。

停電時に最優先なのは、

・マフラー、ネックウォーマー
・タオルを首に巻く
・靴下の重ね履き

これだけで、
体感温度は大きく変わります。

正しい重ね着の順番は、

一番外側に
風を止める層を作るのがコツです。

寒いとつい厚手の服を選びがちですが、

・重たい
・動きにくい

服は逆効果になることもあります。

ポイントは、
軽くて空気を含む服です。

避難や停電時に役立つのは、

・スウェット
・フリース
・部屋着

動きやすく、
体温を逃がしにくい服装です。

停電時に最も危険なのが、

・汗
・水濡れ

濡れた服は、
体温を一気に奪います。

乾いた服に着替える
これは最優先行動です。

寒いからといって、

・何枚も着て寝る

これは汗をかき、
逆に体を冷やします。

寝る時は、

・着込みすぎない
・布団や毛布で調整

が正解です。

・首を守る物を防災用品に追加
・靴下を多めに用意
・停電時用の部屋着を決める

特別な防災服は不要です。

停電時に命を守るのは、

高価な防寒具ではなく
正しい服装の選び方

普段着こそが、
最強の防災装備になります。