【防災士が解説】冬の停電で室温を下げない工夫

冬の停電では、暖房が使えないこと以上に
「室温が下がり続けること」が命のリスクになります。
室温低下は、体温低下・体調悪化・判断力低下を連鎖的に引き起こします。

■① 室温低下は「静かに」進行する

停電中は、
・暖房が止まる
・換気や循環も止まる

ため、気づかないうちに室温が下がっていきます。
寒さを強く感じ始めた時点で、すでに危険域に入っていることもあります。

■② まずやるべきは「空間を小さくする」

最優先の工夫はこれです。

👉 暖める空間を減らす

・家族は一部屋に集まる
・使わない部屋のドアを閉める
・廊下や玄関との仕切りを作る

暖房がなくても、空間を絞るだけで室温低下は大きく抑えられます。

■③ 窓・出入口からの冷気を遮断する

室温低下の最大要因は、
👉 窓と出入口

・カーテンを閉める
・毛布やバスタオルを吊るす
・段ボールで簡易的に塞ぐ

完全に密閉する必要はありません。
冷気の流れを止めるだけで効果があります。

■④ 床からの冷えを止める

冷気は下から溜まります。

・段ボール
・銀マット
・毛布

を床に敷き、
・床に直接座らない
・寝転ばない

これだけで体感温度は大きく変わります。

■⑤ 人の体温を「熱源」として使う

人はそれ自体が熱源です。

・家族で集まる
・毛布を共有する
・近くで過ごす

ことで、室内の熱が逃げにくくなります。
孤立すると寒さは一気に厳しくなります。

■⑥ 湿度を保つと体感温度が上がる

乾燥すると、寒さを強く感じます。

・濡れタオルを干す
・洗濯物を室内に置く

湿度が少し上がるだけで、体感温度は改善します。
電気を使わない有効な方法です。

■⑦ 「火を使って暖める」は最終手段

室温を上げようとして、
・ガス
・カセットコンロ
・石油ストーブ

に頼ると、火災や一酸化炭素中毒の危険があります。
室温を上げるより、下げない工夫を優先します。

■⑧ 今日からできる最小の備え

・集まる部屋を決めておく
・窓対策用の毛布を用意する
・床に敷く段ボールを確保する

冬の停電では、
👉 「暖める」より「冷やさない」

この視点が、命を守ります。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。